壓力大吃什麼？五種情況對症療養

工作壓力大的情況下，失眠、火災大、月經不調、頭痛等多種情況發生。那麼，壓力大嗎？看看你是不是以下5種情況其中一種！

1、脾胃不強，火氣大，臉上長痘痘的女性可以試試土茯苓老龜湯，具有清熱、解毒、健脾胃的效果。土茯苓的味道比較重，因此，在烹調時用一些調味品來調解味道。

2、工作太忙、壓力太大

對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性尤其適合西洋參甲魚湯這個湯品，能補氣養陰、清火除煩、養胃。

3、失眠、膚色暗淡

可以嘗試蟲草老龜湯，用蟲草和老龜一起喝，可以健脾、安神、美白皮膚，也是白領女性四季適合的補品。

4、月經不調，皮膚粗糙

不妨試一下紅棗烏雞湯。棗是補血的好產品，烏雞有益氣，滋陰，特別適合女性朋友，對月經紊亂有一定的療效，經常吃，也能美容。

5、壓力性頭痛

這樣的女性可以喝天麻鴿子湯，天麻頭痛眩暈，身體麻木效果特別好，鴿子營養豐富，口感柔軟，因此受到過度使用大腦的女性朋友的喜愛。

感到壓力大時，也可以嘗試以下食物:

1、西紅柿

西紅柿含有西紅柿紅素，是抗氧化物，感到壓力大時可以吃西紅柿，保護人體不受自由基的傷害，減少各種慢性老化疾病。

2、菠蘿

菠蘿富含維生素b、維生素c，消除疲勞，釋放壓力。此外，菠蘿還含有酶成分，有助於蛋白質充分消化和分解，減輕胃腸負擔。

3、酸奶

上班族可以在桌子上準備一瓶酸奶，適當飲用酸奶，緩解壓力。這是因爲酸奶中含有乳酸菌，有利於腸道有益菌叢增多，有效維持腸胃正常功能。但要注意，酸奶中含有較高的熱量，因此，不要一次性喝太多，以免加重乏力感，也不利於腸道健康。