10種抗衰老的神奇物
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女性到了一定的年齡,就會出現皺紋,衰老是一個不斷變化的過程,國際主流認爲自由基會損傷人體細胞,從而導致很多疾病,加速人體衰老。自由基從生成到淬火,深刻影響脂褐素的形成、線粒DNA的突變、誘導細胞凋亡和蛋白質的合成,自由基與老化之間的關係、自由基引起的疾病,提出了延緩老化的方法,爲人類延緩老化提供了一定的科學依據。那麼,有什麼方法可以防止老化呢?今天的小編介紹了可以防止老化的10種食物。
1、奇異可顯着延長果蠅的平均壽命,最高可延長26%。
2、龍眼肉:具有一定的抗老化作用。因爲它能抑制與老化密切相關的腦b型單胺氧化活性。
3、菠菜:維生素E含量很多,能阻止機體內部氧化過程。
4、洋蔥:含有抗老物質半胱氨酸,可延緩細胞老化,延長壽命。
5、胡蘿蔔:含有豐富的β-胡蘿蔔素,可以去除有害自由基,每天吃100克蘿蔔約15克β-胡蘿蔔素,可以發揮抗老化作用。
6、生薑:含薑辣素,體內可產生抗老化物質的超氧化物歧化,抑制體內脂肪褐質色素的產生,其抗氧化作用比目前應用於食品的許多抗氧化劑更有效。
7、番薯:含類似女性荷爾蒙的物質,對保持皮膚細膩,延緩衰老有一定作用。
8、西紅柿:其中的谷胱甘可抑制酪氨酸的活性,使沉着色素減退,有青春抗衰作用。
9、茄子:可增強體內抗氧化物質的活性,降低自由基,達到抗老功能。
10、辣椒:辣椒素也是一種抗氧化物質,能中和體內多種有害的含氧物質。
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