女性脫髮的常見原因有哪些？經常按摩可以預防脫髮嗎？

現在很多人雖然年齡不大，但脫髮了。現在有各種各樣的治療脫髮的方法，但這些治療方法多有副作用，如植髮對患者的肝臟和功能有一定的影響，植髮直接導致植髮後頭痛等後遺症。所以，脫髮者常常很苦惱，到底脫髮有救嗎？

知識普及：什麼是脫髮？

脫髮是指頭髮脫落的現象。正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮，由於進入退行期與新進入生長期的毛髮不斷處於動態平衡，故能維持正常數量的頭髮，以上就是正常的生理性脫髮。病理性脫髮是指頭髮出現異常或過度脫髮，其原因有很多。

調查一、長時間戴帽子會脫髮嗎？

調查結果:不要以爲你的頭髮不是活的，不要呼吸。

冬季天氣寒冷，尤其是北方地區，人們出門都喜歡找一頂大帽子戴，有些人甚至在房間裏也不摘。但是，小健長時間戴帽子，頭皮毛孔呼吸不暢，皮脂堆積在頭皮上，容易發生皮屑、頭癢、皮膚炎症，引起脫髮。頭髮不耐悶熱，緊扣在頭上的帽子或頭盔會使底層頭髮長時間得不到呼吸，尤其是受帽邊壓迫的髮際、髮根處，更容易因皮膚鬆弛脫髮。

所以說如果想要戴帽子保暖的話，最好還是要選擇大一點的帽子，這樣的話帽子不會把頭髮全部壓實，還能讓你的頭髮有透氣的餘地。其次要注意材質，頭髮愛出油的人，要戴透氣、輕薄的帽子，體質較弱易感冒的人，要戴呢料或毛線帽子。再次是時間，早晚外出時戴上，進入室內就應該取下，中午陽光好的時候，也要讓頭髮通氣。

最後要注意的是，原本頭髮容易脫落的人們，爲了遮住自己稀少的頭髮，不要戴帽子。那隻會減少頭髮。

調查二：精神因素與脫髮有關嗎？

調查結果:被稱爲壓力山大的人大部分都是禿頭。

其實精神因素也是脫髮的原因之一。學生在重要考試期間，如畢業考試、大學入學考試等，禿頭發病率明顯增加，有些禿頭患者受到精神打擊後發病，有些女性因家庭疾病住院，日夜護理患者而禿頭。類似的例子還有很多。精神緊張、過度勞累、憂慮、恐怖、意外的精神打擊等會引起禿頭的發生。還有一些症狀支持這一理論，也就是說，斑禿患者在開始發病的幾周內大多有明顯的失明症狀。

人一直處於緊張狀態，可能是斑禿髮生的原因，長期的神經緊張會引起一系列的心理和生理反應，即應激反應，引起神經內泌紊亂，引起各種生理病理變化，如酶、荷爾蒙、免疫機制、細胞氧化代謝等精神刺激引起感情反應，發生了一系列生理病理變化。

當然每一個人的生理構造都不可能一樣，每個人的神經承受能力也各有不同，所以在相同條樣下有的人會出現脫髮斑禿，有的人卻不會出現。總之，休息，休息一下吧！

三、經期洗頭，和脫髮有關係嗎？

調查結果:老一代的經驗，還是要聽。

爲了保持自己的美麗形象，女性經常保養自己的頭髮，但在生理日洗頭不僅會使生理痛惡化，還會脫髮。在民間，有些老人總是警告年輕一代不要在生理日洗頭。經驗告訴我們，女性生理日身體狀況不如平時好。生理日洗頭容易引起脫髮問題，生理痛和生理痛惡化的症狀也很嚴重。

不要認爲這是迷信的思想。經期洗頭會傷害女性的頭髮是研究證實的。我國中醫上認爲，頭部是六陽之首，女性的子宮是任脈的起點，在經期期間，女性的身體血液循環會變差，在經期洗頭會使得身體的血液集中在頭部，而子宮部位的血液循環會變得不暢，這樣則容易導致痛經，經血減少等症狀。還有就是，因爲在洗頭的時候，髮根上的毛孔會張開，這樣就容易使女性受風寒侵襲而着涼，尤其如果在晚上洗頭的話很容易引起頭痛。

由於經期時間很長一般要四到七天才能過去，所以建議女性朋友在經期到來之前洗頭，這樣就可以避免經期內洗頭對頭髮帶來的傷害。愛美也要有策略的去愛，不要因小失大，給自己帶來脫髮的麻煩。

調查四、服用避孕藥，也能導致脫髮？

調查結果:孩子沒掉，頭髮掉了。

在性生活中，女性服用避孕藥，含有雌激素和孕酮，服用後假性妊娠，短期內頭髮量多明亮。一旦停服，體內雌激素水平會突然下降，便產生如同正常產婦產後掉髮的現象。

調查五、減肥，能把頭髮也減掉嗎？

調查結果:減肥不要太猛，營養很重要。

在生活中，有很多女性爲了減肥而節食，這樣會造成體內缺乏大量營養。尤其是頭髮的主要成分是一種稱爲魚朊的蛋白質，其中鋅、鐵、銅等微量元素不少，而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與麪粉等，蛋白質及微量元素攝入不足，致使頭髮脫落。

調查6:宅男腐女爲什麼喜歡脫髮？

調查結果:長期使用計算機，不可避免地會受到輻射。

現在人們的生活和工作都離不開電腦。電腦、顯示器、鍵盤、鼠標等有一定程度的放射線，人體抵抗力下降，影響皮膚和毛髮，脫髮。

在現實生活中，人們的生活習慣千差萬別，如果有大量的不良生活習慣，加上過大的精神壓力和運動不足，頭髮容易脫落，希望大家注意。

調查7:按摩能治療脫髮嗎？

調查結果:經常按摩，治百病，按摩手法發送！

1、深呼吸放鬆

大拇指放下頜部位，小拇指放前髮際處，深呼吸2-3次放鬆心情，準備按摩。

2、按摩前額髮際

上推，往頭頂“有力道”地滑動2-3次。

3、按摩側頭部

再次按壓，拇指放在耳朵上，手指變成熊爪狀，以拇指爲力點，其他四指在頭部側面圓圓按摩，共三次。感覺移動頭皮就行了

4、直接按摩頭頂

大拇指放入太陽穴作爲力點，其他四根手指放，向後移動頭皮3次。

5、拉動促進血液循環

抓住耳朵附近的頭髮，成兩根，感覺舒適的力量，向斜上拉。頭皮有感覺在動即可，不要過力。

6、抓捏後腦杓

手指成熊爪狀，把大拇指放在後腦杓髮際線（像抓住後腦），往上“抓龍”至頭頂。

7、按後頸穴道

雙手拇指，放在後頸上方中間的天柱穴，按後按風持穴。

8、疏通耳朵後循環

先揉耳垂，然後把拇指放在耳垂上，然後沿着耳朵後面的骨頭到耳朵上，重複兩次。

9、閃電按摩頭頂

拇指放在耳朵凹陷的地方，其他四指畫閃電狀按壓頭頂。

10、按壓眼舒壓

最後，拇指放在眼頭凹陷處按壓，配合深呼吸。

調查8:吃什麼可以治療脫髮？

調查結果:食療配合按摩，治療脫髮更有效！

食療不適用於所有脫髮，只適用於初級脫髮和輔助藥物治療。因此，不要用食療來治療所有階段的脫髮。

《本草綱目》等典籍中記載，最有效的促進頭髮生長的食物如下:

1、黑豆:中醫認爲頭髮生長在腎臟，腎臟損失時頭髮脫落。中醫認爲黑豆進入腎臟是補腎最好的非貴族藥物。因此，脫髮後，可以以黑豆爲原料製作各種藥膳，補充腎臟，促進脫要注意黑豆和黑豆的區別，以免誤用黑豆達不到治療效果。

2、黑芝麻：黑芝麻也具有促進頭髮生長的功效，所以不少人在脫髮的時候吃黑芝麻，但是不適合於脂溢性脫髮患者，因爲黑芝麻是屬於高脂肪食物，吃了後油脂分泌會更多。

3、初烏:許多治療脫髮的處方的處方都有初烏，但由於初烏有其他藥效，一般醫生配合其他藥物使用，不僅僅是食物，不能把握藥效，不能危害健康。

吃以上3種食物治療脫髮最有力，但吃以上3種食物時，與其他微量元素豐富的蔬菜水果和粗糧等相結合，腎氣充足，毛囊吸收充分的養分，頭髮生長旺盛。