冬天怎樣才能避免?
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每到冬季,很多人就被嘴脣問題困擾。最初嘴脣只是乾乾的,後來就會沿着脣紋裂開,幹疼難忍。結痂後的乾裂嘴脣可不能動作太大,吃東西時不能張大口,說話大聲點也會扯得嘴脣裂開。
舔嘴脣不可取
許多人都喜歡犯這樣一個錯誤,嘴脣處於乾燥狀態的時候,就會舔嘴脣或用唾液溼嘴脣,以爲這樣就會讓嘴脣遠離乾燥的困擾。出乎意料的是,這種習慣對嘴脣周圍的皮膚有害。舔脣只能短暫滋潤,當這些脣部水分蒸發時,脣部內部會帶走更多的水分。使嘴脣陷入幹-舔-幹-舔的惡性循環,嘴脣越舔越幹,裂,越疼。而且唾液中含含有澱粉酶等物質,當水分蒸發時,它會帶走熱量,當嘴脣溫度降低時,澱粉酶會粘在嘴脣上。這就會引起深部結締組織的收縮、脣黏膜發皺,嘴脣乾燥得就會更厲害,甚至腫脹、出血。
按摩嘴脣幫助吸收
如果補充維生素,嘴脣仍然感到乾燥,那就與皮膚性質有關,所以應着重補充水分及油脂,最好能經常按摩嘴脣。按摩嘴脣的方法並不困難,也無須特別花時間,只要每天早上及晚上臨睡之前,在搽潤膚霜時,也搽一層在嘴脣之上,然後用手指頭輕輕按摩,以幫助促進血液循環,使嘴脣獲得氧分,增加營養,使潤膚品迅速達到嘴脣皮下。按摩幾次後用紙擦拭,塗上無色潤脣膏,嘴脣就會變得溼潤。
及時補充維生素
嘴脣乾燥最常見的一種是從嘴角開始,缺乏維生素a、維生素b、維生素c、維生素e、陰虛低熱、氣候乾燥或全身性疾病。飲食應預防嘴脣乾裂,攝取食性平和或冷食物。
1、糧食和硬果類。如芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。
2、蔬菜類。比如菠菜、芥菜、莧菜、荊菜、黃花菜(鮮黃花菜要經過蒸煮或煮熟處理後再食用,防止秋水仙鹼中毒)、白、蘿蔔、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、甜瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其產品。
3、禽肉蛋類。如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。
4、水果類及其它。如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、羅漢果、柿子、菠蘿、椰子、荸薺、蓮藕、生菱、蓮子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶葉、菊花、蜂蜜、冰糖、食鹽等。
此外,各位MM還應該及時補充水分,這樣脣部纔會看起來光彩照人哦!
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