女性肝鬱危害如何疏肝
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由於各種原因，女性容易患肝氣鬱結，肝氣鬱結給女性帶來很大危害，如何疏忽肝氣？
“肝鬱”確實會給女性朋友們的健康埋下不少“定時炸彈”。
1、肝氣鬱結則氣機不利，還會讓人不思飲食，因爲代謝緩慢，四肢乏力、懶惰少動，從而造成肥胖、便祕等問題。
2、肝氣鬱結引起的壓抑、憂慮往往導致女性頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內分泌紊亂。
3、女性月經是否正常與肝臟疏泄功能是否正常密切相關，肝氣疏泄會導致經期過短、月經量少、經期出血、經期眩暈、經期不眠。
4、肝經循環爲兩個威脅，肝經脈運可能導致乳腺增生、乳腺結節甚至乳腺癌。
5、肝鬱導致失眠，無法保證睡眠質量，女性氣血失榮，皮膚粗糙，臉色暗沉。其中肝鬱化火型失眠多爲憤怒傷害肝臟，肝臟失去條件，肝氣鬱長時間在火上煩惱心靈的肝鬱血虛型難以入睡，入睡也容易驚訝。
對這些“鬱”美人應主要着手於疏肝養肝。我國傳統五行學認爲肝屬木，對應春，主生髮。中醫認爲，春季體內肝膽經脈旺盛活躍，是補肝柔肝、調氣散鬱的最佳季節。
每天揉肚子可以疏肝理氣
適應4點，春天要養肝。但是，不要認爲養肝是從吃飯上下功夫，每天揉肚子，達到同樣的目的。人們在揉肚子的過程中，聚集在體內的鬱悶得到有效的疏解，在一定程度上起到疏肝理氣的作用。
揉腹時，可以按摩腹部和腹部。按摩腹部是指將手掌停在腹部的某個位置，用順時針或逆時針輕輕按摩這個位置。按下腹部時，可以用手掌根部從上到下按壓腹部和周圍。晚上睡覺前操作，早上起牀後再加一次。剛剛飽食以後，不要立即按揉腹部，以免增加腹部壓力，反而影響健康。
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