各年齡段女性私處保養寶典
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作爲女性知道私處維護的重要性,女性私處就像國家糧食倉庫一樣,糧食倉庫豐富,我們表現出的外在才能美麗健康,但私處如何維護,這些知識是很多女性的盲點,私處維護必須根據年齡段選擇不同的方法
二十歲女性:享受新鮮的愛,零感染!
20出頭,我們剛享受到愛的滋味,但對於私密處的保護卻並不在行,不正確的清洗方式加之過度沉浸在性愛中,讓陰道內的微環境遭到破壞,致病的細菌自然進入體內,快速繁殖,出現分泌物異常,並伴有癢癢的感覺—糟糕,陰道炎來“做客”了!
每天3杯鮮榨果汁,提高陰道免疫力
日本的健康調查顯示,每天3杯鮮榨果汁可以降低女性陰道感染概率的34%。這是因爲果汁中含有大量的纖維和維生素C,令陰道更加有彈性,還可以在陰道壁上形成保護膜,細菌入侵的時候,能增加自我保護能力。另外,性愛前雙方都要清洗自己,大幅度降低陰道炎的發病率。性生活後,請立即喝一杯果汁,補充體內流失的營養,給疲勞的陰道注入能量,第一時間降低感染病原菌的概率。
選擇套件的size,減輕陰道摩擦
你認爲每套件都是通用型的嗎?當然,味道不同,表面不同的套型號也不同!如果他使用過大或過小的夾克,你的隱私會被摩擦,不僅不容易享受性愛的甜蜜,還容易把細菌留在陰道里,引起炎症,宮頸糜爛的概率也會增加。在國內,套件的型號一般分爲大號35mm、中號33mm、小號31mm三種,給他選對套件,爲你的v地帶減少不良摩擦吧!
30歲女性:提高代謝能力,我需要零壓力!
這是女性最敏感的年齡,告別了青春時代,人體的新陳代謝速度逐漸下降。另外,30多歲的女性正處於職業高峯期,工作壓力、生活壓力雙重施加在自己身上,神經緊張,生物鐘紊亂,內分泌也異常,卵巢囊腫、宮頸疾病也不會自來!
3分鐘蘿蔔蹲下,360°鍛鍊隱私
30多歲的白領女性有長時間坐着的習慣,陰道肌肉不運動,卵巢健康頻繁亮紅燈。讓我們試試蘿蔔!通過蹲下的過程,移動陰道深處的肌肉,移動卵巢,移動隱私地帶360°!
靜坐,安撫內分泌的脾氣
印度健康專家說:在這樣加速的生活中,靜坐的減壓效果最好!如果配合有助於婦科健康的香薰精油,可以有效地調節內分泌,使陰道表情變暗。臨睡之前,可以將殺菌作用強大的茶樹精油滴入精油燈,讓香氣遍佈整個臥室,然後全身放鬆,盤腿坐於牀,手掌相對放在腿上,閉目養神,將頭腦放鬆,深呼吸,15分鐘後緩緩張開雙眼,再靜坐3分鐘。精神放鬆了,內分泌正常運轉了,婦科疾病自然也會逃之夭夭。
清晨洗漱之前,先在房中踱步3分鐘,以達到伸展身體的作用,然後雙腿分開站立,以自己最大的限度做深蹲、起立的動作,整個過程動作要緩慢,讓陰道全方位舒展,卵巢、子宮也會隨之運動,增加陰道肌肉的韌性。另外,女人還要保證充足的睡眠來減緩衰老的過程。
四十歲女性:調節腺體分泌,我要零老化!
40歲是女性的界線,卵巢分泌的雌激素開始減少,生理日變得不規則,陰道乾燥變得嚴重,鬆弛的現象也越來越明顯,性生活時感到疼痛。這時,你也會發現你的衰老正在惡化,你的身體總是感到無力。所以,啊,真的老了!真的會這樣嗎?
飲食補充潤滑,感受來的性福
對於40歲以上的女性來說,爲了提高陰道的溼潤度,單純使用外用潤滑劑不能從根本上解決問題,容易產生依賴性。此時,還可以使用蜜莎麗爾等純天然保養品,有效解決陰道乾燥、鬆弛等症狀,延緩更年期,有效預防婦科炎症等。也有補充食物的方法。必須多吃帶皮的穀物,如黃豆、花生、玉米、蠶豆和橘子,因爲它們含有豐富的維生素B2,可以積極參與體內細胞的生長和代謝功能,幫助調節腺體分泌,保護粘膜細胞,從而增加隱私的含水量。這些食品的最佳烹飪方法是在清水中加入青椒、大材料、鹽等調味料後烹飪。這樣吃最有營養,效果最好。
50秒躺下鍛鍊,v地帶活力
月經不規則,性愛次數減少,陰道內肌肉功能減少,彈性也不足。因此,通過有效的運動恢復陰道內的肌肉活力是此時的重點。躺下,膝蓋向上彎曲,膝蓋併攏,收緊臀部,收縮陰道和尿道,達到同時運動的目的。每個收緊的動作最好堅持數秒再放鬆,每日堅持30次以上,3個月後,你就會發現變化。另外,適當的體育鍛煉也會增強你的活力。不同年齡的女性如何保持陰道?通過以上介紹,我相信大家現在都知道了。我希望女性朋友能保護陰道,保證陰道健康,使你更加美麗。
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