女性抗衰老保護五個三角區
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三角區這三個字往往很容易讓人想起危險和死亡,小編在這裏給大家介紹的就是女性的身體三角區,那裏集中了很多的神經、血管或者皿,是人體的重要功能區。那麼作爲女性應該如何細心地呵護自己的每一處呢?接下來,小編介紹女性抗衰老最需要注意的五個部分。
NO1:容易長青春痘的三角
危險地帶:該三角區域由鼻根部和兩側嘴角連接而成。頭部臉部有6條可以通向顱內的靜脈,相互分支,相互交流,形成緻密的血管網。由於該區血管豐富,養分供應充足,廢物、毒素清運比較及時,面部皮膚最敏感活躍,全身問題也容易在此集中體現。
危險形成:面部靜脈是唯一沒有靜脈瓣的靜脈,靜脈血帶着廢物流向廢物處理站。但是,由於面部靜脈的特殊結構,血液不僅會正常向下流入頸部靜脈,還會向上流入顱內。
安全警示:如果臉上長了痘痘,千萬別用手去擠,不然手或痘痘周圍皮膚上的細菌、灰塵很容易隨之進入血液,沿着靜脈網絡四處流竄,最易造成眼睛和鼻子等器官感染,嚴重者還會引發顱內感染而危及生命。
NO2:引發頭痛的枕三角
危險地帶:枕三角是指枕骨下,包括頸後第一頸椎和第二頸椎的範圍。這裏有人體最複雜的關節:枕-第一頸椎-第二頸椎關節。頭部的左右旋轉、點頭、搖頭動作主要靠這些關節完成。正常頸椎向前微凸,神經動脈在中間穿行,這樣的弧度很容易增加頸椎的彈性,使得頭部震動減緩。
危險形成:長期保持不良姿勢,頸子前凸逐漸變直,變成後凸,壓迫正常工作的神經、血管,不僅容易引起偏頭痛、腦中風等疾病,還會引起頸性心絞痛。
安全警告:避免枕頭睡眠。高枕向前彎曲頭部,增加頸椎壓力,容易加速頸椎病變的頸肩要注意保溫,寒氣最容易傷筋骨。脖子長時間在空調環境中被冷風吹走,容易發生直線和疼痛,而且要經常整齊頭、頸、肩、背的姿勢,不要經常偏向肩膀的同一姿勢維持1小時後,放鬆肩頸肌,做頭和上肢前屈後伸、旋轉運動,提高肩頸肌應對突然變化的能力。
NO3:容易受傷的肩三角
危險地帶:肩三角相當於上臂間關節三角肌的位置。該區域肌肉厚實,三角肌從前、外、後三面繞肩關節,腋神經分佈於其中,支配三角肌的收縮和舒張。全身其他關節只能屈伸兩個動作,肩關節有特殊的球窩結構,可以做五個方向的動作。
危險形成:肩關節結構鬆弛,運動不當容易因肌肉瞬間損傷肩軟組織,另外,上半身的各種運動使用肩關節,關節周圍的軟組織受到摩擦和壓迫,容易發生慢性勞損和軟組織炎症。
安全警告:運動前充分熱身,充分伸展肌肉、韌帶運動量適度,運動中各關節應保持微彎曲,避免運動過大,對抗阻力損傷關節。
NO4:女性生殖三角
危險地帶:生殖三角由會陰深橫肌、尿道膜括約肌和下三層筋膜構成。這個三角區域包括女性的所有生殖器官,這些器官分泌的雌激素使女性保持獨特的月經、體型、皮膚和身體感覺。
危險形成:女性陰道是開放的器官,不小心細菌會變長。而由於這個部位陰暗、潮溼的環境特點,特別適合細菌的滋生。炎症發生後,該地區豐富的血管會使細菌向上蔓延。
安全警示:由於該區域臨近肛門,皮膚皺褶又多,汗腺豐富,因此做好清潔保護工作最爲重要。特別是在月經期間,爲了不讓血漬成爲細菌的培養基地,必須經常更換衛生巾,在進入廁所之前洗手,以免細菌侵入。
NO5:憋尿容易傷害膀胱三角
危險地帶:該地區由兩個輸尿管口和尿道口三者連接構成。這個地方是儲存體內殘留尿液的地方,泌尿系統是身體排毒的主要方法之一。因此,膀胱底部是毒素、廢物停留最多的地區。
危險形成:膀胱三角的粘膜只是極薄的組織,粘膜下的組織缺乏豐富的血管。因此,血液供應不夠充分,自保能力也比較差,膀胱內病變,如膀胱炎、膀胱結核和腎炎等大半都發生在此。另外,尿一般無菌,但細菌容易繁殖,尿頻時膀胱收縮能力減弱,尿不能完全排出膀胱,細菌生成發炎。膀胱與腎臟一脈相連,腎臟也容易受傷。
安全警告:多喝水,每天至少喝1000~2000毫升,定期排出膀胱,注意避免細菌增生尿道口清潔乾燥,多吃含維生素e的食物。此外,研究發現吸菸會使膀胱癌的發病率增加3倍。因此,戒菸也很重要。
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