女人脾虛要多吃5種食物
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女性脾虛後會出現各種各樣的皮膚狀況和健康問題,女性害怕的是老化,花很多錢去美容沒有效果,其實是健康問題,脾虛。
女性脾虛:臉色變黃的眼袋變大
很多女性脾虛後,肌肉在一定程度上失去彈性,皮膚失去光澤,很多女性不熬夜,睡眠質量也很好,但眼眶周圍有黑眼圈,眼袋也變大
女性脾虛:乳腺增生
中醫認爲,脾胃功能差不僅顏色變黃,嘴脣無色乾燥,還引起失眠、腹瀉、浮腫等小煩惱,嚴重影響乳房,引起乳腺增生。所以,女人養脾胃很重要!
女性要養脾虛,多吃以下5種食物!
1、紅薯
紅薯具有補脾補血、益氣通便的作用,脾虛者可以用紅薯作爲主糧,長期食用。
2、栗子
栗子補脾健胃,補腎強筋,活血止血。脾虛食少、反胃、腹瀉等症狀有很多緩解,氣滯腹脹者不能吃。
3、山藥
山藥補氣健脾,養陰益肺,補腎固精。脾氣虛弱的話,可以吃便便少、慢性泄漏等症狀,用山藥煮粥煮湯吃。
4、棗
棗補脾胃,養血安神。李時珍說:棗是脾果,脾病應該吃。對脾虛、虛弱、胃少、血氣不足的人來說,經常吃棗有很大的好處。
5、香菇
脾胃虛弱,食慾不振,疲勞的人多吃香菇,屬於發物,避免麻疹、皮膚病、過敏性疾病。
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