早上用冷水洗臉有什麼好處？冷水洗臉可以預防感冒嗎？
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方法:
手和臉接觸冷水後，大腦立即興奮，指揮全身加強警戒和運動，增加抵抗寒冷的熱量，適應外部環境，提高身體防寒能力。
洗臉時輕輕浸泡一會兒讓臉部充分適應冷水的溫度，已達到徹底皮膚放鬆狀態，這樣做有助於收縮毛孔析出皮膚裏的黑色素，達到美容養顏的功效。
繼續輕微吸入鼻腔冷水，或者用滴管滴入冷水，促進鼻腔粘液的新陳代謝，減少鼻炎的發生，用酒精濃度的10%的冷水滴入鼻腔也是預防感冒的好方法。
優點:
用冷水洗臉是很好的習慣，特別是在寒冷的冬天，不僅是鍛鍊，對健康也非常有利。
實驗觀察顯示，手和臉接觸冷水後，爲了適應寒冷的外部環境增加產熱，寒冷的感覺大幅度減輕，一定的話，身體的耐寒性就會增加。
冷水洗臉的刺激是較爲強烈的，這種刺激還會使面部，尤其是鼻腔內的血管收縮。但冷水的刺激消失後，這些血管又迅速擴張起來，這一張一弛，即是一種良好的血管體操，它對血管的彈性和鼻腔黏膜的耐寒力是個很好的鍛鍊，如此便可大大提高呼吸道與血管神經方面抵禦疾病的能力。寒冬臘月，堅持用冷水洗臉，不僅可以鍛鍊堅強的意志，提高抗寒能力，同時可預防感冒，並對神經性頭痛、神經衰弱等疾病也有一定防治作用。
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