洗臉 用冷水洗臉 用溫水刷牙
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溫水刷牙口腔清爽
正常情況下的口腔溫度(也稱口腔溫度)爲36.3℃~37.2℃，冬天直接用冷水刷牙，口腔遇到冷水肯定受不了，牙齒脆弱的人會出現牙齒過敏現象，牙痛，長時間因此，冬天刷牙時使用溫水，水溫接近口腔溫度最好，保護口腔，舒適，刷牙後清爽。
冷水洗臉抗衰老
關注護膚品的MM一定聽說過冷水洗臉護膚品。是的，用冷水洗臉，刺激臉部皮膚，使臉部血液循環更快，提高皮膚彈性，緩解臉部老化，減少皺紋。用冷水洗臉也能增強毅力，預防鼻炎和感冒。用過冷水洗臉就知道這種冷水也不能太冷，水溫最好在10℃左右。
用熱水洗腳溫暖凍腳
腳底有很多穴位，而且這些穴位對應身體的各個器官，冬天用熱水浸泡腳，擴大腳的血管，加快血流速度，使腳溫暖，緩解疲勞，促進睡眠泡腳的時候也可以按摩腳底，腳底的穴位很多，最常說的是涌泉的穴位，如果不知道什麼穴位的話，隨便按腳也有好處，腳底的穴位很多，隨便按也可以按穴位。
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