刷牙也趕不上口臭嗎?試試四招吧
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一般來講,口臭的原因在於口腔衛生,但是有的人牙齒好好的,天天早晚都刷牙,但是就是無法消除口臭。
預防乾燥保持口腔溼潤
口腔中唾液減少乾燥度增加時,是口腔中細菌繁殖的最佳環境。日常生活中,我們在說話或者吃飯的時候,口腔會因爲受到刺激而分泌一定的唾液,但在睡覺的時候,口腔中會相對乾燥,因此細菌大量繁殖,導致第二天早上起來出現口臭。爲了預防早上的口臭,保持口腔溼潤是很重要的。
戴口罩睡覺
如果有人睡覺時容易張開嘴呼吸睡覺,戴口罩睡覺,預防口腔和喉嚨乾燥,喉嚨痛的人也可以戴口罩睡覺。
臥室裏放加溼器
秋冬季節,不僅皮膚容易乾燥,口腔也容易乾燥。這時可以在臥室中放一個加溼器增加寢室中的溼度,即使不用加溼器,也可以在牀邊放一杯水或者溼的毛巾。
提高口腔分泌唾液的能力
提高口腔溼度,提高口腔分泌唾液的能力很重要,經常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也更強,所以吃飯時多咀嚼幾次,有時咀嚼口香糖也是很好的方法,但是口香糖咀嚼過多反而會損傷牙齒
如果早晨口臭狀況不能改善,
一、口腔疾病可能存在兩個原因。如果你已經努力防止口腔乾燥,但仍然有口臭,你需要考慮蟲牙或牙周炎等疾病的可能性。最好去看牙醫,獲得正確的口臭理由,並對症下藥。
二、可能有胃腸疾病。腸胃不好也會影響口腔氣味,腸胃不好的人長期口臭的話,請看內科,從醫生那裏得到建議。
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