女性來月經可以吃這三道菜
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女性每個月都要經受月經的困擾，除了生理上的不適，心理上也會變得煩躁。有些女性在來潮前反覆出現精神抑鬱、焦慮、易怒、失眠、乳房膨脹、腹脹便祕等一系列精神和身體症狀，影響日常生活和正常學習、工作，醫學上稱這種情況爲經前期綜合徵。與其痛苦，不如把悲憤變成食量。接下來，小編分享女性生理日的三道菜。
烏骨雞湯
材料:烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。
做法:把雞洗乾淨，去除污垢，把藥放入雞腹用線縫合，放入砂鍋煮，去除藥渣，肉喝湯，分2~3次服用。月經前每天服用l劑3~5次。
效果:健脾養心，益氣養血適用於血氣不足月經少、顏色淡、頭暈、心悸、顏色萎黃、腹部空蕩蕩、舌質淡紅、脈細。
母雞葉湯
材料:老母雞1只，葉15克。
做法:洗老母雞，切塊，和葉子一起煮湯，分2~3次吃。月經期間連續服用2~3劑。
效果:補充空氣攝取血液，適用於健脾寧心的體虛不能攝取血液，月經過多，心悸動搖，失眠多夢，腹冷痛少，舌淡脈細。
當地烤羊肉
材料:羊肉500克，當歸、當地各15克，乾薑10克。
做法:羊肉洗淨，切塊，放入鍋中，加入洗淨的藥物和醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉腐爛，可常服。
效果:溫中補虛、益氣攝血的氣虛月經量多的月經量多、顏色淡、顏色無華、神疲勞短、懶惰、舌質淡、脈弱無力。
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