冬季做好經期保健 預防痛經快收藏
本文已影響1.08W人
本文已影響1.08W人
每年冬天,因爲天氣寒冷,女性朋友中出現痛經現象的人數較平時要多出不少。我們都知道,冬季我們要注意養生,注意保暖,所以女性朋友們也要學會在經期做好保健措施,避免痛經。那麼,女人們要怎麼去做好經期保健呢?
1。首先,衣着不能太單薄,尤其在月經期,更要注意保暖,以利改善全身及子宮的血液循環。
2。其次,要加強體格鍛鍊,增強體質,增強人體對寒冷的適應能力。所謂“動則生陽”,即使平日多走動,經常快步走都能調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。
3。在飲食上適當多食一些溫熱食物,少食寒性食物,忌食冷飲。
4。平時生活中要保持愉快的心情與積極的生活態度,這對女性的“氣色”好壞至關重要。
5。每天堅持用熱水洗腳,防止“寒從腳起”。
經期保健預防不孕
冬季感冒預防
冬季保暖可以預防兒童腎病
如何做好絕經期的預防工作
愛自己從經期開始保健 經期保健七不宜
經期保健--十不宜
如何預防痛經
預防坐骨神經痛保暖最重要 上班族如何預防坐骨神經痛
絕經期保健食譜
月經前怎樣預防痛經
超經典“瘦身食譜”快收藏 冬瓜黃瓜吃多少都不胖
月經期間如何保健?應做好這4個方面的保健措施
女性在冬季如何做好痛經的預防工作
經期不能多吃的七類食物 如何食療做好經期保健
女性月經期保健做到這四點準保不痛經 月經期不能吃哪些食物
狐臭該如何做好預防保健工作
寶寶冬衣如何收納 冬季衣服怎麼分類收藏
絕經期保健食譜
冬季養生療法緩解痛經?三款健康食譜幫你緩解痛經
如何做好子宮保健和疾病預防
30歲的皮膚鬆弛月經不調,這些辦法預防經期保健
如何預防痛經
圍絕經期保健
怎麼預防冬季流感 預防冬季流感最好的方法是什麼
經期保健食譜
經期要注重保健 月經期間不能做哪些事?
經期保健保健工作要怎麼做? 經期這些錯誤習慣你有嗎?
經期保健禁忌
預防冬季感冒
冬季預防感冒吃什麼食物好 冬季預防感冒吃什麼藥