兒童夏季保健知識大全寶媽快收下?兒童夏天保健知識大全寶媽快收藏
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夏天到了,天氣越來越炎熱,兒童在夏季最容易患上一些中暑或者是因爲蚊蟲叮咬,又或者是一些其他的的疾病。所以,掌握兒童夏季保健常識,爸爸媽媽們才能夠更好的照顧好您的孩子哦!
兒童夏季保健知識
1、不能用飲料代替白開水
孩子在夏天渴的時候喜歡喝飲料,那是不能允許的,因爲飲料不僅對孩子的身體健康不好,而且還會讓孩子身體的糖分積累過多,導致肥胖的,而且會讓孩子食慾下降,對孩子的身體吸收營養可是不利的哦!
2、午睡時間不宜太長
夏天容易疲勞困乏,加上中午氣溫較高,父母都希望寶寶多睡少動,通常,人在入睡80~100分鐘後,由淺睡眠轉入深睡眠,這時,腦血流量減少,身體新陳代謝水平明顯降低,如果寶寶在深睡眠階段突然醒來會有強烈的不適感,午睡一定要適度,以免影響健康。
3、不能剃光頭
大暑天氣是一天比一天熱,有的媽媽會給寶寶理髮,甚至乾脆給寶寶剃個光頭,清爽涼快又不容易長痱子,連洗頭的功夫都省了,專家指出:夏天的確不宜給寶寶留過長的頭髮,因爲除了通過呼吸排出人體部分熱量之外,皮膚排汗還是排出熱量的主要途徑,但給寶寶剃太短的頭髮或剃光頭是不可取的。
4、忌生冷
夏天炎熱,很多孩子喜歡吃生冷的水果或者是冰淇淋,可是過於生冷的食物容易引起孩子肚子不舒服,還會讓孩子的腸胃受到刺激,這是引起孩子夏季拉肚子等疾病的根源哦!所以,爸爸媽媽們要儘可能的讓孩子遠離這些過於生冷的食物,不要讓孩子吃太多哦!
5、減少使用空調
長期在空調環境下,室內空氣乾燥,不流通,幼兒待久了會出現疲乏,呼吸道及消化道抵抗力下降,可引起上呼吸道感染及腹瀉,所以使用空調時間不要太長,要適當增加室內溼度,多給寶寶喝水。
6、預防蚊蟲
要注意幫助孩子預防蚊蟲的叮咬,以防因而引起一些更爲嚴重的肌膚感染等等。同時,要讓孩子多洗手,勤更衣,保持肌膚的乾燥以及清潔,減少被感染的機會。
7、飲食營養均衡
夏天的飲食應該要多樣化,清淡爲主,營養要均衡,保證各種營養物質的攝入,可以適當給寶寶吃一些五穀雜糧,也可以喝粥,吃一些促進食慾的食品,但要生冷水果要適量,以免影響腸胃功能。
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