四種女人的陰道老了怎麼保養 女人私處保養注意4點
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女性陰道老化會對性生活產生一定的影響,所以陰道保養對女性尤爲重要。陰道老化是不可避免的,但重視維護會減輕老化程度。那麼,什麼樣的女性陰道容易老化呢?女性陰道應該怎樣保養?下面就是具體介紹,希望對您有所幫助。
陰道老最快的女性
1、40歲以上中老年女性
陰道自然老化,卵巢功能逐漸減退,雌激素量減少,肌肉張力下降,粘膜萎縮,陰道鬆弛乾燥,彈性不足。
2、生育過的女性
女性從懷孕到分娩,陰道最大擴張到幾百倍,尤其是自然分娩的產傷、中期引產的陰道損傷、多次分娩,陰道彈性纖維徹底崩潰。
3、性史3年以上的女性
女性30歲以後或性史3年以上,陰道因使用年限長、經常拉伸而老化鬆弛。出現陰道鬆弛寬大,刺激反應降低,陰道壁滲液減少,直接影響雙方的性質量。
4、人流、藥流後的女性
女性在懷孕初期,陰道和骨盆肌肉鬆弛。人流、藥流術時,陰道擴張彈性減弱,術後不乾淨的組織物留在陰道皺紋和後穹內,支撐大陰道內壁。
方法:收縮陰道
每天早晚在空氣清新的地方,深呼吸後閉上空氣。同時,忍大,小便狀收縮肛門,重複100次以上。當習慣了以後,平時生活中都可以進行,不在於次數的多少,有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練,盆腔肌肉的張力就會大大改善,陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力,陰道鬆馳就可以不藥而癒了。
海外的排尿中斷訓練也能提高陰道周圍肌肉的張力,方法是排尿時進行排尿中斷鍛鍊,排尿一半時不排尿中斷,稍微停止後繼續排尿。這樣重複。經過一段時間的鍛鍊,陰道周圍肌肉張力提高,陰道變窄。
補充:女人陰道的日常保健常識
如何清潔你的陰道?
準備自己的專用洗碗和專用洗碗、毛巾。洗滌用具在使用前應清洗乾淨,毛巾使用後應晾乾或在通風處晾乾,最好在太陽下暴露,有利於殺菌消毒。毛巾長時間沒有陽光,細菌和真菌容易繁殖。
用溫水清洗外陰部,必須使用肥皂時,選擇刺激性小的嬰兒肥皂,減少對皮膚的刺激。
大便後,最好用信從前向後擦拭,用溫水洗肛門。如果不擦乾淨的話,肛門口會留下糞便污染內衣,糞便污染中含有的腸道細菌有機會轉移到陰道,引起炎症。
生理期間,用溫水洗外陰,換衛生巾,以免血漬成爲細菌培養基。清洗時不要使用鹼性大的肥皂和高錳酸鉀等化學物質,以免改變陰道正常的酸性環境。在生活中,女性應該注意陰道的維護,多做一些有助於縮陰的訓練,注意陰道衛生,定期清洗外陰,以確保陰道健康,防止陰道疾病。
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