減肥首選飲食法 一週減肥食譜快速瘦身
本文已影響9.17K人
最快的減肥方法除了手術就是飲食。手術對於大多人而言是個備選。因此，飲食就成爲快速減肥的首選。今天我們來看一款一週減肥食譜，教你快速瘦身。
週一瘦身食譜
早餐：牛奶250克，花捲60克雞蛋65克，拌芹菜丁
中餐：魷魚炒芹菜饅頭100克，免費湯
晚餐：肉末燒豆腐，米飯100克，免費湯
週二瘦身食譜
早餐：豆漿400克，饅頭85克，雞蛋65克，鹹菜
中餐：尖椒炒雞蛋，羊肉熬蘿蔔絲，米飯100克
晚餐：肉片燉海帶，饅頭（和朋友合吃一個）
週三瘦身食譜
早餐：豆漿400克，肉包75克，雞蛋65克，酸辣黃瓜
中餐：肉片燒菜花，米飯100克，免費湯
晚餐：蝦皮燒冬瓜，白菜熬豆腐，饅頭50克
週四瘦身食譜
早餐：豆漿400克，冬菜包75克，雞蛋65克，鹹菜
中餐：紅燒魚尾，饅頭100克，免費湯
晚餐：豆花雞片，米飯75克，免費湯
週五瘦身食譜
早餐：豆漿400克，豆包70克，雞蛋65克，拌豆苗
中餐：蝦皮炒小白菜，木須肉，米飯100克
晚餐：麻辣豆腐，木耳炒芹菜，饅頭
週六瘦身食譜
早餐：牛奶250克，饅頭85克，雞蛋65克，鹹菜
中餐：沙鍋丸子湯飯（少喝過於油膩的湯）
晚餐：肉片燉土豆
週日瘦身食譜
早餐：豆漿400克，雞蛋灌餅，芹菜花生
中餐：雞片油菜，木耳炒芹菜，饅頭
晚餐：豬肉扒
相關內容
熱門精選
-
一週減10斤的哺乳期減肥食譜
-
如何飲食減肥？怎麼飲食減肥
-
易胖美眉飲食減肥法？易胖女生飲食減肥法
-
哺乳期一週減肥食譜
-
產後減肥方法是什麼?三款減肥食譜讓你瘦瘦瘦
-
哺乳期減肥食譜一週
-
游泳減肥食譜有什麼？5款游泳減肥食譜任你選
-
酸奶減肥法食譜
-
秋季減肥方法有哪些?減肥從飲食入手一天瘦一斤
-
燕麥減肥法食譜
-
紅豆減肥法食譜
-
減肥吃哪些食物有利於瘦身 推薦最快最有效的減肥食譜
-
夏天快速減肥法 這樣做一週瘦10斤
-
夏季快速減肥遵循5個飲食原則？夏天快速減肥遵循5個飲食原則
-
健康飲食減肥法？健康飲食減肥法事什麼
-
快速減肥的方法有哪些？冬季一週快速減肥法來了
-
經期健康減肥一週食譜
-
一週快速減肥的食譜
-
瘦麗鍼灸減肥食譜
-
節食減肥一週瘦多少斤
-
如何飲食減肥最快
-
輕節食減肥食譜
-
控糖減肥法食譜
-
【減肥食譜一週瘦20斤】減肥食譜一日三餐 減肥食譜一週瘦20斤快速減肥
-
節食減肥食譜
-
減肥午餐五個食譜營養又瘦身 減肥午餐五個飲食指南營養又瘦身
-
產後出什麼可以減肥?產後營養瘦身減肥食譜
-
經期減肥瘦身食譜 胖人甩脂最快祕籍
-
快速瘦腿減肥操
-
經期減肥法食譜