子宮保溫應該吃什麼?我推薦四道溫暖的菜
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女性最冷的器官是子宮,如何保溫子宮成爲很多女性朋友關心的問題。子宮受寒邪困擾,月經不調,影響正常妊娠分娩。女人怎樣吃才能保暖呢?
羊肉燉蘿蔔
做法:羊肉切,蘿蔔剝皮切,姜切。羊肉塊、蔥、姜,用大火煮白酒,改中火蓋燉1小時。加入熱水的蘿蔔,用大火煮30分鐘,加入鹽、胡椒粉調味。
效果:羊肉味甘、性熱、脾、胃、腎、心經溫暖脾胃,用於治療脾胃虛寒引起的反胃、身體瘦弱、寒冷等症狀。
南荊山藥
做法:將山藥剝皮切成小段,包裹生粉,用小火炸,出鍋後澆糖桂花。油炸時一定用小火,油溫基本維持在100℃即可。
效果:補充前吃山藥有助於補充品的吸收。山藥補中益氣,具有補脾胃的作用,特別適合脾胃虛弱者補前食用。
桂花蜜柳
做法:洗淨雞胸肉後,切成柳狀,用料酒、鹽、雞蛋混合醃製10分鐘。把醃好的雞柳均勻地拍成麪包糠後,放入油鍋炸成金黃色撈出來。另外,在油鍋裏倒入少量的色拉油,將蜂蜜和桂花翻炒均勻後,澆在剛炒好的雞柳上即可。
效果:溫暖滋養身體,滋養雞肉,滋養蜂蜜,滋養這種胃的桂花,做溫暖滋養菜。
烤烏江魚
做法:切烏江魚片,加醬油、牡蠣油等醃製。蔥和蒜爆香後,鋪在鍋底。轉小火,均勻擺入醃好的烏江魚,蓋蓋,等10分鐘後,加入少許辣椒調味,用餘溫再燜2分鐘。中間不用添加水和其他調味料。
功效:魚是進補佳品,不僅味道鮮美,而且優質蛋白質含量豐富,人體吸收率高。魚中還含有硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D和鈣、鐵、磷等維生素和礦物質。
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