女人吃什麼滋補又瘦身?揭祕50年前女人常用的瘦身方法

在60年代還不流行吃營養減肥餐，那個時候還沒有人造甜味劑來代替蔗糖，自然也不存在什麼無糖食品。雖然如此，這也不能阻止家庭主婦們減肥的步伐。那麼就帶你來看看50年前的女人們是如何保持苗條、纖細的完美身材呢?

還有一個小八卦，《廣告狂人》的製作人Matthew Weiner甚至不準劇中的女演員們運動來保持身材，因爲劇中表現的那個年代的女性都略顯豐滿，只有這樣她們纔會更符合角色的形象。看來她們可以光明正大的大吃大喝了，聽起來還不錯哦!

1961年，美國紐約的一位體重重達214磅(約97公斤)的家庭主婦Jean Nidetch邀請一些和她一樣正在減肥的朋友每週到家裏聚會一次 ，交流減肥經驗、分享減肥心得、相互鼓勵和支持。

最終，參加聚會的這些朋友全部減肥成功。爲了幫助身邊更多的人減肥，她們又各自邀請更多的朋友參加聚會，慢慢的，從最初的幾個密友發展到越來越多的人蔘加聚會。直到1963年Jean成立慧儷輕體健康減重諮詢機 構時，已經有400多名渴望減肥的女性排隊等待參加Jean的互動課程。慧儷輕體成立至今的40多年時間中，Jennifer Hudson、Lynn Redgrave、 Jenny McCarthy等多位明星都曾傾情代言，慧儷輕體儀已成爲全球領先的減重諮詢機構，在世界各地都擁有衆多支持者。上圖中就是Jean女士。

甩走肥肉

健身減肥在1966是如此輕鬆，不用高強度的體能鍛鍊，你只需站着、坐着或者躺着就行了，剩下的都交給機器來做。只要穿着熱褲桑拿 服站在一個可以自行搖擺的儀器上，將按摩腰帶固定在你想要瘦的部位(比如腹部、大腿、手臂等)，然後打開開關，儀器的搖擺就會 帶動腰帶的震動，從而實現局部瘦身的效果——和現在去健身房累死累活出一身汗相比，這實在是太輕鬆了。但是，真的有效嗎?

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人造甜味劑大行其道

人造甜味劑從上個世紀60年代開始被廣泛應用於食品製造業，1964年百事首次推出無糖可樂，Sweet'N Low甜品也爲了節省開銷使用人造甜味劑代替蔗糖。同一時期，非常受歡迎的低卡水果雞尾酒品牌Diet Delight開始使用人造甜味劑---環磺酸鹽，不幸的是，1969年，環磺酸鹽在動物試驗中被發現會導致膀胱癌，七百萬Diet Delight產品被迫撤櫃。現如今，全球55個國家都仍然在使用人造甜味劑。 我們曾經介紹過人造甜味劑不僅不會幫你減肥，並且有可能對減肥帶來反作用。

葡萄酒加牛排

《廣告狂人》中出鏡率很高的馬提尼酒被人們認爲很有減肥功效，而在此之前的阿金飲食減肥法也廣受推崇，並被認爲是飲酒者的最佳 減肥療法。如果要追尋食物減肥法的起源，應該是1964年流行的名爲 "man-type" 的減肥食物(包括牛排、龍蝦、雛鴿)，它富含高蛋白、低碳水化合物，既有營養又不會發胖。如果想要有更好的減肥效果，那就再來杯馬提尼酒吧。

《The Drinking Man's Diet》一書的作者認爲，只要每天攝入碳水化合物含量少於60克，就不會長胖，肥胖者如果能夠長期堅持，就可以成功減肥。但是他們忘記了一點，那就是，光靠喝酒或者吃肉來減肥的方法是極其不健康的，這本書在當時非常暢銷，短短兩年內 就賣出了240萬冊，以下摘抄自書中內容，我們一起來看看那時它爲什麼這麼受歡迎:你聽說過如此有趣的減肥方法嗎，既不需要戒酒 ，也不需要節食，就可以輕鬆減肥。你每天午餐前都可以喝上兩杯馬提尼，不止如此呢，饞嘴的你還可以再享用一塊淋有雞蛋黃油調味 汁的牛排，不論上午心情有多糟糕，這麼一頓美餐一定能讓你的心情由陰轉晴，吃完後高高興興地回到辦公室開始上班，不用擔心自己 又長了多少肉。如此神奇的減肥方法，是不是很不可思議呢。

扭扭腰

要是你懶得動彈，懶得鍛鍊，那就試試這個吧:只需站在一塊旋轉的木板上，通過木板的轉動來帶動腹部的扭動，從而實現瘦身的目的，因爲你站在木板上的每一分鐘都能鍛鍊、緊實你的腹部肌肉。這組廣告中的女孩，繫着髮帶，穿着鉛筆褲，樣子十分可愛。