預防肺癌的三大水果 預防肺癌的五款蔬菜
本文已影響3.6K人
本文已影響3.6K人
肺癌是一種危害性很強大的癌症,那麼你知道吃什麼水果能預防肺癌嗎?下面專家就推薦3款水果吧。
對於肺癌,除了醫生給予的各種治療之外,作爲肺癌患者及家屬,也希望在日常的生活中注意飲食,多吃一些有抗癌作用的食物,希望達到有病治療,沒病預防的效果。那麼到底有什麼水果可以抗肺癌呢?
預防肺癌的水果
1、蘋果
研究表明,蘋果中的有用成分——多酚,能夠抑制癌細胞的增殖。蘋果的抗氧化物質可以預防細胞和組織遭受自遊基的損害。
2、柑橘
研究表明,柑橘類水果含有玉米黃質,是一種色素類胡蘿蔔素。柑橘的含糖量越高,它的玉米黃質含量越多;食用柑橘越多,血液中的玉米黃質含量也越多。攝人足夠的玉米黃質,有預防癌症發生的效果。特別對皮膚癌、大腸癌的預防效果明顯。
3、橙
研究表明,橙含有豐富的檸檬苦素、黃酮和維生素類成分。其中檸檬素成分具有抗腫瘤活性成分,有一定防癌作用。
預防肺癌的五款蔬菜
1、芹菜
研究發現,芹菜所含的肉豆蔻醚這種有機化合物能中和香菸煙霧散發站長統計的致癌物苯並芘,可以有效抑制癌症形成(尤其是肺部)芹菜富含木犀草素在內的多重抗氧化成分,兩匙量的芹菜就含有16%每日建議攝取量的維生素C。食用水芹可以抵消菸草中有毒物質對肺的損害,在一定程度上防治肺癌。
2、木瓜
常吃木瓜可以防肺癌。新加坡國立大學醫院發佈的一項日常飲食與華人健康關係調查顯示,多吃一點以木瓜爲代表的橙色水果,能減少患肺癌的機率,這要歸功於其中的防癌酵素——木瓜酵素。木瓜可以直接吃,也可榨汁喝。
3、菠菜
菠菜也是很重要的抗癌食物,因爲裏面含有多種抗氧化物,可以預防自由基損傷引起的癌症。每天吃1碗菠菜,肺癌的發病率降低一半。
4、香菇
香菇可以有效防止肺癌產生。香菇營養豐富,多吃能強身健體,增加對疾病的抵抗能力,肺癌患者能吃香菇,但不能多吃。近年來,營養學家對香菇進行了分析,發現香菇內有種一般蔬菜缺乏的物質,它經太陽紫外線照射後,會轉化爲維生素D,這種物質被人體利用後,對於增強人體抵抗腫瘤的能力起着重要作用。
5、蘿蔔
蘿蔔具抗癌、寬胸、化痰、潤肺、利尿之功能。蘿蔔中含有多種酶,能消除亞硝胺的致癌作用,其中的本質素能刺激肌體免疫力,提高巨噬細胞的活性,增強其吞噬殺滅癌細胞的能力。蘿蔔的辣味來自芥子油,它可刺激腸蠕動,促進致癌物的排除,蘿蔔中還含有許多抑制致突變活性的不明成分。蘿蔔中維生素C含量比蘋果、梨高出8--10倍。而胡蘿蔔因含豐富的胡蘿蔔素,也具有極好的防癌作用。
肺癌該怎麼預防才能避免病發?預防肺癌最佳的方法
老年人肺癌應怎麼預防?老人預防肺癌最好的方法推薦
哪些方法可以預防肺癌 預防肺癌應做好這5件事
肺癌預防需要從哪些方面做 預防肺癌從5方面入手
肺癌應該怎麼預防?肺癌的主要護理方法
如何預防肺癌的復發呢
怎麼預防支氣管肺癌
什麼食物可以預防肺癌?預防肺癌的簡單方法和常見食物
女人肺癌怎麼引起的 女性肺癌患者如何預防肺癌?
肺癌如何預防復發
如何預防肺癌復發
哪些食物有預防肺癌的功效 食用這些可以預防肺癌
肺癌的預防從哪些方面做起 預防肺癌注重5個小細節
吃哪些蔬菜預防腸癌
預防肺癌的食物有哪些
什麼蔬菜可預防骨癌
如何預防肺癌最好?預防肺癌做到這點是關鍵
蔬菜是怎樣預防前列腺癌的
預防肺癌要戒菸嗎?這些肺癌預防措施也很重要
預防肺癌的飲食建議 預防肺癌吃什麼蔬菜好
預防肺癌要戒菸嗎 肺癌預防還要做好這幾件事
預防肺癌從戒菸做起
預防肺癌的方法是什麼
肺癌的預防需要從哪些方面做 預防肺癌從這5點入手
肺癌的原因和預防方法
女性如何預防肺癌
這類蔬菜除了護心,還能防乳癌肺癌
如何做好預防肺癌
預防肺癌有哪些對策
關於肺癌預防指南