冬季老人得了關節炎有哪些危害?預防關節炎的小妙招有哪些?
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當人們到了年齡,他們很容易得關節炎。那麼老年人在冬天得關節炎有什麼危害呢?如何預防?
老年人在冬天容易患關節炎,有很多危害。老年人在冬天患關節炎有很多危害。讓我們來介紹一下老年人在冬天患關節炎的四種危害。我們希望通過合理的預防,幫助老年朋友保證他們的健康和關節健康,以防止關節炎。讓我們來看看老年人在冬天患關節炎的危害。希望能幫助老朋友,讓我們來看看冬天老人患關節炎的危害。
1.誘發其他併發症
導致脊柱側彎、關節變形、胸椎彎曲、頸椎變形;嚴重者會影響心腸功能,影響心腦血管、高血壓等疾病。
2.引起劇烈疼痛
當身體受到相鄰神經根的壓力時,會引起局部疼痛、僵硬、麻木等感覺。當炎症或骨刺壓迫坐骨神經時,患肢會有劇烈的麻木、灼痛、抽搐、疼痛和輻射到整個下肢。
影響正常生活
骨關節炎危害手指、膝蓋、臀部、頸椎、腰椎、踝關節等活動較多、負重較大的關節。例如:手骨關節炎、手疼痛或手周圍軟組織紅腫、腫脹、疼痛或壓痛;不能提起重物等。
影響正常的性生活
關節炎發展到一定程度後,脊柱會嚴重彎曲,阻礙性生活。關節炎還會引起各種神經系統疾病。神經支配功能的失敗有時會影響性神經活動。
生活中預防關節炎的小竅門有哪些?
妙招一:多曬太陽
曬太陽,每天接觸紫外線20~30分鐘。因爲陽光可以將維生素D激活成維生素DD3.增加鈣的吸收,有效防止骨質流失,延緩關節老化。
妙招二:多運動,減肥
多做運動,增加關節活動,對預防骨關節炎也至關重要,可以減少僵硬,增加關節活動量。減肥是預防骨關節炎的一種非常有效的方法,患者的體重與骨關節炎的嚴重程度呈正相關。減肥不僅可以減少膝關節脛骨關節的手,還可以減少髕骨關節的應力,達到預防疾病、減輕症狀、延緩疾病發展的作用。
提示3:注意合理飲食
類風溼性關節炎患者春季應少吃頭髮食物,如韭菜,可多吃牛奶、豆製品、雞蛋、蔬菜、水果等食物補充營養,避免吃生、冷、辣的食物,多吃溫熱的食物。研究發現,高抗氧化劑的攝入量,特別是維生素C,口服維生素C有利於保護關節,預防骨性關節炎的進展。
妙招四:避免風寒溼邪侵襲,注意勞逸結合
爲防止寒冷、雨水和潮溼,關節應保暖,不要穿溼衣服、溼鞋、溼襪子等。臨牀上,雖然部分類風溼性關節炎患者的病情基本控制,但在疾病恢復期,往往由於疲勞而加重或復發,因此工作和休息應結合,活動和休息應適度。
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