補鋅可以提高免疫力嗎?補鋅可以對抗新冠病毒嗎?
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鋅是其重要的微量元素之一,人體需要鋅來代謝正常的新陳代謝。鋅在免疫調節中也發揮着重要作用,補能提高新冠免疫力嗎?
一項研究表明,鋅可以提高人體免疫力,減少炎症反應,增強人體對新冠狀病毒的抵抗力。缺鋅可能是病毒感染的危險因素之一。體外實驗表明,鋅可以抑制病毒RNA聚合酶,降低具有抗病毒活性的血管緊張素轉換酶(ACE2)活性,是新冠狀病毒的重要受體,可以提高干擾素α的產量和抗病毒活性,提高人體免疫力的t細胞功能目前,鋅對SARS病毒有抵抗性。當然,鋅可以降低呼吸道疾病及其併發症的風險,但鋅攝入量與新冠狀病毒感染的關係還不充分的數據證明。
新冠疫病流行期間,很多人都想知道哪些飲食補充劑可以增強免疫系統的功能。目前,沒有防止新冠狀病毒感染的食物和補充劑,但可以發揮鋅等一定的支持功能。鋅是促進免疫器官發育的重要因素,缺鋅會降低免疫t細胞的功能。充足的鋅可以提高胸腺、t淋巴細胞攻擊、消除病源微生物等免疫功能,提高免疫力,減少感染多種流行性疾病的可能性。
面對新了採取防疫措施外,還需要提高自己的免疫力,抵抗病毒的侵入。日常飲食要注意肚子裏吃的食物是否健康、衛生、營養。平時多吃蔬菜和水果,補充每天不可或缺的維生素,肉製品和蛋類也不可或缺。蛋白質豐富,還可以吃海藻硒,補充硒,提高免疫力。堅持運動,運動不僅能促進血液循環,還能提高免疫力。
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