糖友不能忽視便祕問題 四種方法巧妙應對
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很多人便祕,大多不重視,把便祕視爲小缺點,很多糖尿病患者也是如此,對糖尿病患者來說,合併便祕會有很大的危險。讓我們來談談糖尿病合併便祕的危害和解決方法。
糖友不能忽視便祕問題
糖尿病合併便祕是糖尿病患者經常遇到的問題,很多患者認爲這是小問題,不太重視。出乎意料的是,對糖尿病患者來說,便祕合併後,不僅會產生很多疼痛,影響生活質量,還會產生很大的危險。這是因爲糖尿病合併了心腦血管疾病、便祕時用力排便、腸破裂穿孔、心臟病、腦血管破裂、猝死等嚴重併發症,結果嚴重,難以挽回。
對於便祕,糖尿病人應特別重視,集中力量克服。事實上,最好把重點放在藥物治療便祕上。綜合措施,防止濫用腹瀉藥,長期服用通便藥,出現依賴性,也有出現黑便病的人。
合併便祕的糖尿病患者,不僅要注意飲食和運動,還要注意排便時不要看書報,要放鬆精神,張開嘴呼吸排便,不要用力,養成定時排便習慣的醫生指導下使用潤滑劑、鈣離子困難劑、5-HT4激動劑等藥物此外,便祕患者經常缺乏雙歧桿菌,補充微生態製劑,不僅可以調節腸道菌羣,還可以促進腸道肌肉收縮,有利於排便。
老糖友便祕的四種解決方法
這種糖友不要隨便吃瀉藥。不那樣的話,腸道的敏感性會下降。
1、養成良好的排便習慣。正確的方法是早上起牀空腹喝250-500毫升冷白開水,站立行動或打太極拳等,以肚臍爲中心,順時針按摩腹部,促進排便。堅持幾天,就能形成良好的排便習慣,養成定期排便習慣,保持精神放鬆等方法,緩解糖尿病便祕症狀。
2、體育鍛煉。老年糖尿病患者平時要注意適度的運動,增強胃腸蠕動,每天揉肚子,做腹肛運動,提高排便能力。
3、可以增加膳食纖維的攝取。水果不能隨便吃,糖友們可以每天吃粗糧,多吃蔬菜、海藻類、芋頭等食品。多喝水。多吃富含維生素B1的粗糧、瘦肉等食物。維生素B1可以保護腸胃神經,促進腸蠕動。適當食用生菜、蘿蔔、豆類等生產氣體的食物,刺激腸道蠕動,有利於排便。
4、最後可採用藥物通便。根據個人差異,合理選擇潤滑性、刺激性、容積性、滲透性、鈣離子困難劑、5-HT4激動劑等不同種類的藥物,選擇中藥,如四磨湯、六味安消、麻仁潤腸、複方蘆薈等。儘量選擇藥性相對緩解的藥物,少用強瀉藥,用量不宜過大,以防拉肚子。
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