喝茶能消除脂肪肝嗎?醫生:這種茶有助於脂肪分解
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我國茶文化歷史悠久,茶種類繁多,茶也很受歡迎。許多人喜歡喝茶,因爲它能提神。許多人喜歡喝茶,認爲它可以消除脂肪和油膩。現在生活水平大大提高,很多人都會遇到肥胖、脂肪肝等問題。有人說喝茶可以去除脂肪肝。那麼,這種說法對嗎?脂肪肝對人體有什麼影響?
喝茶能消除脂肪肝嗎?
我國人喜歡喝茶,如綠茶、紅茶、白茶等,喝茶有助於去除脂肪肝嗎?廣州市第八人民醫院肝病科吳躍副主任醫生表示,綠茶中含有的咖啡因和茶多酚確實有助於脂肪的分解和燃燒。因此,喝茶能消除脂肪肝並不是沒有一定的道理。
但需要注意的是,這並不意味着脂肪肝患者可以通過喝茶來消除脂肪肝。就綠茶而言,綠茶的生產沒有發酵,所以它可能會刺激胃,也就是說,如果脂肪肝患者想通過喝茶來消除脂肪肝,長期喝太多茶對胃不友好。因爲喝茶對去除脂肪肝有效,所以必須根據自己的體質喝茶。
除了喝茶之外,還有很多關於、吃素等去除脂肪肝的傳聞。吃醋確實刺激胃液分泌,加速脂肪分解。但是,該方法不適合長期使用,該方法對醋酸含量也有要求。長期吃醋酸含量過高的醋會燒傷食管和胃。我相信很多人認爲吃素去除脂肪肝是非常可行健康的方法。長期素食者面臨蛋白質攝入不足的問題,蛋白質供給不足時,脂肪溢化增加,反而會堆積更多的脂肪。
脂肪肝,還是需要選擇正確的方法。輕度脂肪肝對人體影響不大,但這並不意味着不重視脂肪肝。隨着脂肪肝的加重,肝臟的負擔越大,損害肝臟的功能,引起肝臟的纖維化、肝硬化,發展成肝癌。
去除脂肪肝:飲食+運動
雖說現在沒有對脂肪肝的特效藥,但去除脂肪肝並不困難。去除脂肪肝最有效的方法是通過飲食調節合理運動。
飲食調節:避免營養過剩對去除脂肪肝有重要意義,我們在日常生活中多吃纖維食物,如新鮮蔬菜、水果等,另一天的熱卡不得超過2000千卡,控制在這個範圍內
運動:據說生命在於運動,爲了消除脂肪肝,患者可以合理安排有氧運動。例如跑步、快走、游泳、羽毛球等運動,有助於消除多餘的脂肪,體重減少後,相當多的脂肪肝患者可以逆轉。
總之,很多人體檢出脂肪肝,對身體的影響似乎不大。但是,這並不意味着不重視脂肪肝,脂肪肝的原因多與營養高攝入、長期大量飲酒、內分泌原因、遺傳代謝病等原因有關。患者應重視脂肪肝的存在,在日常生活中遵循低油、低鹽、低糖、高蛋白、三低一高的飲食原則,避免脂肪肝,尋找更嚴重的併發症。
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