飯後喝茶能預防脂肪肝嗎 應該如何能預防脂肪肝
本文已影響1.78W人
本文已影響1.78W人
特別要注意的是,很多人在吃飯後習慣性的喝杯茶,其實這很不利於脂肪肝的預防。吃葷的之後不要立即喝茶。茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質,這種蛋白質能使腸道蠕動減慢,很容易導致便祕的發生,增加了有毒物質對肝臟的毒害作用,從而易導致脂肪肝的發生,本身有脂肪肝的患者病情還會加劇。
喝茶固然好,具有提神、養顏、排毒等功效。只有選擇正確的時間喝茶,纔能有利於身體健康,喝茶不講究時間,反而會給人體帶來不利的影響。很多人都有這樣一個習慣:飯後喜歡喝茶,這樣做好嗎?專家表示,飯後喝茶不利於脂肪肝的預防。
首先要控制飲酒。絕大多數的酒精都是通過肝臟代謝的,一般是每千克體重每小時代謝60—200毫克酒精,需要3—10個小時後才能代謝掉體內的所有酒精。經常飲酒,肝臟負擔太重,即使每日飲酒不超過限量,也會對肝臟造成一定的傷害,因此飲酒不僅要少飲,還要稀飲,最好坐到不飲。
特別要注意的是,很多人在吃飯後習慣性的喝杯茶,其實這很不利於脂肪肝的預防。吃葷的之後不要立即喝茶。茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質合成具有吸斂性的靶酸蛋白質,這種蛋白質能使腸道蠕動減慢,很容易導致便祕的發生,增加了有毒物質對肝臟的毒害作用,從而易導致脂肪肝的發生,本身有脂肪肝的患者病情還會加劇。
那麼應該如何能預防脂肪肝呢?飲食定量很重要,尤其要控制晚餐攝入量,以佔一日總量的三分之一爲宜;營養要均衡,食物安排要多樣化,最好以穀類爲主;多吃蔬菜、水果、奶製品、豆製品;常吃適量的魚、禽、蛋、瘦肉,儘量少吃動物的脂肪和內臟。
進食量與體力活動要平衡,保持大便通暢,保持良好的體重;適當的做一些體力勞動,增加肝內脂肪的分解和消耗,脂肪含量下降,有利於脂肪肝的逆轉,提高肝臟的功能;如果血脂、血糖升高,要用藥物控制好,達到一個相對穩定的水平。
講到這裏,相信大家也都知道了飯後喝茶的不利影響了吧。既然知道這些不利因素,吃過飯後喜歡喝茶的朋友,應改掉這一習慣,養成良好的生活習慣,才能減少疾病的侵襲。如果想了解更多的疾病資訊,歡迎登陸。
吃什麼能夠預防脂肪肝?沒想到這種怪味食物也能預防脂肪肝
老年人如何從飲食預防脂肪肝?多吃瘦肉可預防脂肪肝
預防脂肪肝最好戒酒
怎麼有效預防脂肪肝 預防脂肪肝小心走入這些誤區
腰圍大需要警惕脂肪肝?如何預防脂肪肝?
妊娠期急性脂肪肝如何預防
如何防治脂肪肝
怎麼預防脂肪肝?多吃4類食物有效預防脂肪肝
脂肪肝的預防和治療
節食過度會得脂肪肝嗎 預防脂肪肝應注意這些
不小心得了脂肪肝該怎麼辦?如何治療和預防脂肪肝?
多吃橘子預防脂肪肝
如何預防急性妊娠脂肪肝
脂肪肝預防和治療
預防脂肪肝的方法
脂肪肝怎麼預防比較好 教你兩個方法預防脂肪肝
脂肪肝應該如何防治 5款食譜輕鬆減掉脂肪肝
脂肪肝怎麼預防
脂肪肝有哪些預防方法?4個方法有效預防脂肪肝
妊娠急性脂肪肝能預防嗎
輕度脂肪肝如何預防癌變?
上班族怎麼預防脂肪肝 預防脂肪肝需注意這些事項
如何預防酒精性脂肪肝
妊娠期脂肪肝的預防
如何預防“脂肪肝”?
不吃早飯易得脂肪肝嗎 預防脂肪肝注意這4點
請問脂肪肝怎麼預防
怎麼預防脂肪肝
吃什麼預防脂肪肝
怎麼預防脂肪肝 如何預防脂肪肝