爲什麼脂肪肝要注意這六個原因
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爲什麼人會有脂肪肝?相信很多朋友不知道脂肪肝的病因,今天最好讓小編看看脂肪肝的病因。
六大因素造成脂肪肝
1、營養過度
長期吃大魚大肉、油炸食品、甜食,會使肝部脂肪合成過多。食物中脂肪含量過高時,超過肝臟處理的限度,增加肝臟負擔,妨礙脂肪代謝,打破肝臟輸入輸出平衡,脂肪堆積在肝內,形成脂肪肝。
2、肥胖
大半數肥胖者有合併脂肪肝的傾向,其主要原因是肥胖者血液中含有大量遊離脂肪酸,不斷運往肝臟,大大超過肝臟的代謝能力,肝臟脂肪堆積引起肥胖性脂肪肝。
3、營養不良
營養不良爲什麼有脂肪肝?這是由於營養不良時蛋白質不足,極低密度脂蛋白合成減少,肝運輸甘油三酯造成障礙,脂肪堆積在肝內。
4、酒精
這是最主要的原因。長期飲酒過量或缺乏蛋白質或食物中缺乏核黃素、泛酸和煙酸會損害肝功能,損傷的肝臟會損害脂肪酸的代謝,導致脂肪堆積在肝臟中。75%-90%的慢性嗜酒者有脂肪肝,20%-30%的酒精脂肪肝最終發展成肝硬化,甚至肝癌。
5、糖尿病
大約有半數2型糖尿病患者伴有脂肪肝,這是因爲糖尿病患者體內的葡萄糖和脂肪酸不能很好地利用,脂肪蛋白合成也會出現障礙,大部分葡萄糖和脂肪酸在肝內轉化爲脂肪,最終使脂肪堆積在肝內,引起脂肪肝。
6、高脂血症
血液中脂肪類過多超過肝臟能處理的限度,脂肪堆積在肝臟內,引起脂肪肝。
生活中如何護理脂肪肝患者
1、堅持長期運動鍛鍊,鼓勵患者根據個人個體差異、工作性質選擇適合自己的運動項目,如步行、慢跑、太極拳、氣功、體操等,堅持長期鍛鍊。
2、做好心理護理,耐心向患者宣傳健康知識,增加對脂肪肝的瞭解,指導患者解除恐懼,保持樂觀情緒,自覺接受飲食、健康運動和藥物治療。
3、密切觀察,及時治療,對脂肪肝患者,給予健康指導。對於重症患者或伴有肝功能異常者接受住院治療。一般患者應堅持門診治療,指導患者定期複查超聲波檢查,採血檢查肝功能、血脂、血液常規等項目,防止併發症的發生。
4、飲食調理,控制脂肪肝的主要方法是調節飲食結構,控制飲食,限制膽固醇、飽和脂肪、糖類和酒精攝入,增加抗氧化維生素和豐富纖維食物,飲食治療的總體目標是降低已經提高的血脂水平,維持營養上的合理需求,以保持體重爲基準水平。
5、戒除不良生活習慣,吸菸對血脂有不良影響,TG與吸菸有正確關係,嗜酒者TG增高,酒精中間代謝產物乙醛直接損害肝臟。因此,患者應戒菸、減肥、不喝烈性酒。
6、脂肪肝的護理在飲食上不能過於細膩。粗細的雜糧組合,多吃蔬菜、水果和菌藻類,保證足夠的飲食纖維攝取。
7、脂肪肝患者應保證新鮮蔬菜水果,特別是綠葉蔬菜的攝取,以滿足身體對維生素和礦物質的需要。適量飲用水,促進身體代謝和代謝廢物排泄。飲食清淡,限制鹽的攝取。否則,不利於脂肪的分解。應該少吃刺激性強的辣食,如辣椒、胡椒、咖喱等。
8、輕度和中度脂肪肝者應注意加強體育鍛煉,運動方式以游泳、步行、騎自行車、打乒乓球等有氧運動爲宜,增加身體能耗,促進脂肪分解,對減輕病情和增強體質起着重要作用。
9、節制飲食是控制高能量、高糖、高脂肪飲食。首先,要控制熱能,以減輕體重爲目標,使能源消耗高於能源攝取。
10、多吃副食,限制主食,戒菸限制酒,特別是限制脂肪類食品,不吃甜食、油炸食品、肉湯、雞湯、魚湯,不吃動物內臟、蛋黃等高膽固醇食品,促進體內多餘脂肪氧化消耗,減輕體重。
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