走路腿肚子疼是怎麼回事?
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走路時間長腿肚子痛應該是小腿的肌肉拉傷的情況,也有可能走的路較遠,出現局部的乳酸過多,沒有及時排除,而引起有肌肉痠痛的情況。所在,在行走遠路之前,一定要做好肌肉的準備活動,進行按摩,防止走路時肌肉拉傷,當行走完之後,要做放鬆按摩活動,有利於肌肉中的乳酸排除,減少乳酸在體內的留存時間,最好可以洗一個熱水澡,進行熱水浴,有利於體內乳酸的排出。
小腿肚子疼怎麼辦
1、小腿肚子涼了就疼。用毛巾熱敷的方法護理,3~5次就能好轉。平時休息,一定要保護好腿部不要受涼,不要朝着風口吹。
2、運動量過大引起的小腿肚子疼。可以進行放鬆活動,也可以按摩,促進血液循環,加快體內乳酸排出。對於運動量過大引起的疼痛,也可以通過第二天少量運動的方式進行放鬆訓練,也有利於乳酸的排出,減輕症狀。
3、肌肉受傷或其他不明原因引起的疼痛。可以利用針灼和拔罐進行理療,緩解疼痛的症狀。
4、腿肚受外傷時,最好去醫院檢查,看看是否傷了骨頭、神經等。然後有針對性地進行治療。
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