走路時間長了腰疼是怎麼回事?
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走路時間變長,腰部出現疼痛症狀,不要太緊張或擔心,很可能是因爲身體出現腰肌勞損。腰部按摩和局部熱敷,每天熱敷3次,一般有緩和效果,該方法在有效促進腰部血液循環的同時,還能緩解疼痛的症狀。疼痛嚴重時,應立即到醫院進行全面檢查,在醫生指導下使用活血化瘀藥物治療。日常生活中也要注意保持良好的生活規律,不要熬夜,保證充分的睡眠時間,避免過度勞累,有助於疾病的恢復。此外,還應注意多吃蛋白質含量高的食物,如魚、雞湯、蝦皮、豆製品、排骨湯等。多吃新鮮水果和蔬菜,避免吃油膩、生冷和刺激性的食物。
走路時間長腰疼的原因是什麼?
1、發生這種情況,走路過多腰肌勞損的可能性高,腰椎間盤突出症的可能性高,必須立即到醫院進行腰椎檢查。
2、這種情況也可能是肌肉裂傷引起出血腫脹,最終形成嗯、炎症。平時要注意保暖保質腰痛的症狀加重。
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