益生菌治療便祕的正確吃法是什麼？
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對於大人來說，便祕可以服用益生菌烹飪，根據服藥的說明，按量服用，飯後多服用。注意不要用熱水提取，會破壞益生菌的活性，也不要用酸奶等飲料代替益生菌。寶寶吃益生菌調理腸胃，可以吃媽媽愛等，注意不要吃得太多。
一、益生菌有什麼作用:
1、幫助人體合成消化酶，促進人體對營養物質的消化吸收，爲人體提供充分的營養。
2、可激活人體免疫細胞和免疫系統，增強機體保護和防禦功能，提高人體免疫功能。
3、腸道內滋生菌羣，改善腸道菌羣分佈，保持腸道內菌羣結構平衡，影響人體生長、發育和健康。
4.保護胃腸粘膜的完整性，緩解胃腸炎症。
二、服用益生菌治療便祕的注意事項:
1、合理服用，不得隨意食用。如果服用後沒有效果，應立即停止使用，生的建議服用其他藥物治療。
2、服用益生菌應遵從醫生的指示，特別是嬰幼兒，應按藥物說明服用。
3、不要空腹吃，胃酸不要過度破壞益生菌的活性，不節胃腸。
4、用溫水提取食物，促進人體對益生菌的吸收，有治療便祕的效果。
5、日常要調理飲食，平時注意多喝水，選擇富含纖維素的食物水果，多運動，促進胃腸蠕動，增強胃腸消化能力。
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