小腿發酸是怎麼回事?
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患者小腿痠痛可能與剛進行劇烈運動有關,劇烈運動到一定時間,體內營養物質容易過度消耗,營養供給不足後,只能通過無氧酵解補充機體能量,乳酸生成增多,乳酸堆積後,小腿部容易痠痛。另一種情況是患者平時沒有鍛鍊身體的習慣,突然增加運動量,小腿肌肉會變酸。極個別患者的小腿痠困可能和缺鈣有關。
小腿困難怎麼辦
1、患者過度運動後,小腿受傷引起的疼痛,受傷不嚴重的話,合理休息後可以緩和,症狀嚴重的話,可以在醫生的指導下口服消炎、鎮痛的藥物,或者局部貼上活血化瘀的膏藥。
2、患者腿部有麻木感,可能是腰椎病壓迫神經引起的,患者應立即到醫院完善相關檢查,確定治療方案。
3、缺鈣的患者平時可以多吃富含鈣的食物,比如牛奶、雞蛋、海產品等,平時腿部酸困、抽筋現象比較明顯者,建議補充鈣劑。
小腿痠困需要注意什麼
1、患者平時活動前必須進行熱身運動,運動結束後必須進行腿部拉伸活動,避免局部肌肉損傷、疼痛。
2、缺鈣患者需要增加自己的戶外活動時間,多曬太陽。
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