小腿痠得無力是怎麼回事?
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小腿疼痛無力通常是由疲勞過多或運動量過多引起的,生活中受到不良影響的話,腳的肌肉會產生大量的乳酸,長期以來腳的肌肉會產生疲勞和浮腫等。另外,關節炎等身體的其他疾病會影響腳的血液循環,長期壓迫腳的神經,也會感到小腿疼痛無力。
小腿痠軟該怎麼辦
1、輕微症狀,抓住小腿肚子,熱敷會鬆弛。
2、症狀嚴重時,按摩委中穴後,4根手指按壓小腿肚,腳趾用力向上翹曲,可以緩和。
3、夜間發作,下牀用力踩地。幼兒抽筋,捏食指第二關節橫紋前,掌尖前,向指頭方向揉。如果需要長時間站立工作或乘車沒有座位,站立時踩到肩膀寬度相同的姿勢,膝蓋稍微彎曲,重心就會落在腰部之間,小腿不僅疼痛,膝蓋也不容易受傷。
4、承山穴:位於小腿肚,站在腳尖時,小腿肚會出現人字紋,其人的頂端就像峯尖。抽筋時,輕輕按壓承山、委中穴可緩解,虛症小腿痠軟,從委中按壓承山,直接按壓腳後跟,可疏通聯繫。作爲運動前的溫暖操作,可以減少運動傷害。
5、崑崙穴:腳外踝後跟骨凹陷處。協助委員會可以治療腎虛腰痛、小腿疼痛。小腿痠痛要由崑崙穴一直按到足小指外側,也治療小腿無力。抽筋過後,捏崑崙穴收功保健。這個洞刺激強,孕婦不能按,可能有滑胎的危險。
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