身體痠麻無力是怎麼回事

身體強壯做事情才能提得起精神，但生活中經常會出現有的人整天悶悶不樂的，跟他在一起充斥着負能量。所以平時要多注意養生，健康的生活方式才配擁有一個強壯的好身體。日常飲食要葷素合理的搭配。那麼身體痠麻無力是怎麼回事？如何提高自己的免疫能力呢？

身體痠麻無力是怎麼回事

身體痠麻無力和身體虛弱，免疫力低下有關。中醫所謂腎陰虛的症狀，加強體育鍛煉是關鍵。建議保持良好心態，避免過大壓力，規律作息，避免過勞，適當休息，加強營養，在醫生的指導下對症用藥。

提高自己的免疫能力的方法

1、要常吃富含維生素E、C、硒、酚類的食物：它們的最重要的功能是可清除人體內加速人體衰老的自由基，並能抵制老年斑的生成和使人健康長壽。

2、要常吃排毒食物：體內毒素需常排。常吃豬血、黑木耳、新鮮水果汁、綠豆及海藻等五種食物，可讓你百毒不侵。

3、堅持進行冷水浴：一年365天，每天早上都用涼水洗鼻和洗臉，然後再出去參加晨練，只要堅持做，體質會非常好的。

以上是針對身體痠麻無力是怎麼回事的介紹，雖然生病和不舒服在生活中是在所難免的。但是通過食療和運動可以讓自己的體質更好，活的更年輕。更重要的是，要保持一顆樂觀向上的心態，笑看生活中所遇到的一切煩惱和不稱心，相信通過自己的毅力，一切都會好起來的。