脖子疼頭疼怎麼回事
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頸部疼痛和頭痛可能是由頸椎病引起的,椎動脈型頸椎病可以引起頸部疼痛和頭痛。也有可能是由不良生活習慣引起的。例如,長時間低頭、長時間坐姿、睡睡枕高枕、長時間趴睡等不正確的睡姿和站姿,大大影響頸部和頭部的健康。另外,經常打撲克、打麻將、釣魚等,頸部過度前傾,壓迫頸椎側孔的椎動,大腦供血不足,也伴有噁心嘔吐、耳鳴耳聾等症狀。
如何緩解頸部疼痛
1、頸部疼痛嚴重的可採用冷敷方式,同時可配合消炎鎮痛、活血化瘀藥物,頸部疼痛處可貼藥膏。局部封閉治療,甚至採用專業理療。
2、工作一段時間要活動脖子,同時要注意,適當運動,但要減少脖子活動,儘量保持脖子端正的姿勢,不要長時間重複動作,適當調整姿勢。休息時枕頭的高低應適度,不要過度勞累。
3、可採用按摩、鍼灸按摩等方法。這種方法比較有效,一般情況下兩三天就不疼了。平時多做頸椎操作。
4、飲食要清淡,不要吃辛辣刺激的食物。注意保溫,脖子不要冷。
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