糖尿病患者容易患骨質疏鬆症嗎?在生活中堅持做這四件事有助於預防
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糖尿病是比較常見的慢性病,一般容易出現在老年人身上,但隨着現代人生活習慣的變化,越來越多的年輕人也患糖尿病。糖尿病的可怕性不是疾病本身,而是糖尿病容易引起各種併發症。而骨質疏鬆就是糖尿病患者常見的併發症,其實在日常生活中,只要做好這些事情就可以有效預防糖尿病患者出現骨質疏鬆的症狀。
糖尿病患者爲什麼容易骨質疏鬆?
糖尿病患者容易出現骨質疏鬆症,是因爲糖尿病是一種需要終身治療的慢性代謝疾病,長期高血糖會損害腎臟的功能,在排出葡萄糖的同時排出人體內的鈣。導致患者體內出現缺鈣的現象,長期下去就會導致骨質疏鬆的情況。此外就是糖尿病屬於代謝疾病,所以糖尿病患者體內的內分泌一般處於紊亂的狀態,會導致甲狀腺激素分泌過多。而甲狀腺激素具有溶骨作用,會加劇骨質疏鬆的出現。
糖尿病患者如何預防骨質疏鬆症?
1、適當補鈣
補鈣是有效預防骨質疏鬆症的重要方法之一。糖尿病患者容易失鈣,長期出現骨質疏鬆症,預防骨質疏鬆症需要適當補充鈣,保持體內鈣的平衡。平時可以適當多吃含鈣的食物,如牛奶、雞蛋、豆製品等。必要時可以吃鈣片鈣來補充。
2、補充維生素
維生素對人體至關重要,其中維生素d有效促進人體對營養物質和鈣的吸收。對於糖尿病患者來說,適當的維生素物質可以促進身體的運行,也可以有效預防糖尿病併發症的發生。此外,維生素D能促進身體對鈣的吸收,有效預防骨質疏鬆症的症狀。
3、控制血糖值
糖尿病是引起骨質疏鬆症的原發性疾病,糖尿病的一大特徵是體內血糖值過高。爲了避免骨質疏鬆症的發生,有必要將體內的血糖值控制在正常範圍內。患者可以通過服藥或胰島素有效控制血糖值,避免血糖值過高引起骨質疏鬆症。
4、定期檢查
糖尿病患者需要定期到醫院進行相關檢查,除了密切監測血糖值外,還需要適當進行骨密度檢查。我們可以更好地瞭解我們的骨骼狀況。一旦發現異常變化,我們行治療和干預。
骨質疏鬆症可以說是糖尿病常見的併發症,因此在日常生活中可以看到很多糖尿病患者,骨質疏鬆症行動困難,不能行走。通過上述方法可以預防骨質疏鬆症的發生,平時運動時也要小心謹慎,避免骨折等意外發生。
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