木瓜含鉀高嗎?
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木瓜是臨牀上常用的中藥,具有除溼和胃、利尿消腫、舒筋活絡、除風除溼等效果。可用於治療脾溼引起的噁心、嘔吐、腹瀉、腳氣浮腫等症狀。可以和杜仲一起使用。桑寄生,大葉遼,也可用於治療風溼病。另外,木瓜作爲水果,富含維生素、微量元素和礦物質,可以提高身體的抵抗力,防止老化,具有美容養顏的效果。
一、木瓜含鉀高嗎?
木瓜含鉀一定量,100克木瓜約100毫克至200毫克。人體每天所需的鉀量約爲300mg至400mg,含鉀的水果較多,如香蕉、櫻桃、葡萄、菠蘿蜜、棗、海帶、紫菜、菠菜等。平時飲食儘量多元化,不要過度飲食。每天吃一些富含鉀的蔬菜水果,可以幫助降壓降血脂。
二、木瓜的作用
1、木瓜含有人體所需的大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪等脂肪酸,能有效地向人體輸送營養,增加人體的抗病能力。
2、木瓜含酶,可消化蛋白質,促進人體對食物的消化吸收,減肥效果。
3、木瓜中的凝乳酶可以促進乳汁分泌,因此產後通過木瓜食療可以改善產後缺乳的症狀。
4、木瓜好吃,有治療作用,特別是女性的效果。
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