進食過多甜食血糖會高嗎
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胰島素是身體中唯一降低血糖的激素,也能促進脂肪、蛋白質和糖的合成。機體受葡萄糖、核糖、乳糖、胰高血糖等刺激時,分泌胰島素,發揮相應的生理作用。但是,由於各種因素的影響,一些羣體會出現胰島素分泌不足或胰島素利用障礙,從而導致體內脂肪、蛋白質和碳水化合物代謝紊亂,長期以來容易發展成糖尿病。
吃太多甜食的血糖值會變高嗎
甜食是日常生活中常見的美味食品,甜美可口,深受大衆喜愛。平時吃甜食有助於爲身體提供能量支持,可以快速緩解飢餓和疲勞。需要注意的是,平時要控制甜食的攝取量,攝取過多會導致肥胖和高血糖等不良結果。一般來說,普通人吃甜食會促進胰島素分泌胰島素,將血糖控制在正常範圍內。糖尿病患者有胰島素分泌不足或胰島素利用障礙,吃太多甜食會導致高血糖。因此,在飲食方面,糖尿病患者需要控制甜食的攝入量,儘量保持低鹽低脂肪飲食。
如何預防糖尿病
1、平時要養成定期運動的習慣,每週應該進行3次以上的體育鍛煉,增強體質。
2、在飲食上要注意糾正偏食、挑食以及過度飽食等不良習慣,以免影響新陳代謝。
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