食療降糖的好方法
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現代生活水平越來越高，糖尿病患病數量也逐年增加。除了注意糖尿病的預防外，糖尿病患者關注的當然是降低糖的好方法。最常見的降糖方法是使用藥物和胰島素來控制，但對身體負擔過大，比較健康簡單的降糖方法當然是食療，以下是使用食療降糖的好方法。
食療降糖的方法
1、桑葉。研究表明，桑葉中有一種酶可以抑制多糖分解成葡萄糖，減輕胰腺負擔，在抑制血糖上升的同時，桑葉中的成分可以保護胰腺，促進胰島素的正常分泌，因此用桑葉浸水製作桑葉茶飲用，具有控制血糖的作用。
2、苦瓜。苦瓜味道苦寒，但營養成分高，特別是維生素c含量高。藥理研究表明，苦瓜中含有的苦瓜皁苷是具有明顯降糖作用的成分，能刺激人體胰腺釋放胰島素，具有一定的輔助控制血糖的作用。
3、銀耳。銀耳具有滋陰潤燥、生津養胃的效果，熱量低，含有豐富的食物纖維，同時具有較高的藥用價值。根據近年來的研究結果，銀耳中含有的銀耳多糖會影響胰島素降糖活性，延長胰島素的作用時間，有助於糖尿病患者延緩血糖的上升。
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