壓腳對長高有幫助嗎?身高和哪些因素有關係?
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在生活中,有些人爲自己的身材矮小而煩惱,同時也積極尋找各種有效的提高方法。
壓腳會變高嗎?
很多人認爲,壓腿可以增高,廣州中醫藥大學附屬骨傷科醫院急診科主任李輝醫生指出,實際上壓腿與增高是沒有什麼關係的。有人說壓腿後長高了,這只是因爲壓腿可以改變腿型,使得雙腿更加的筆直,然後這樣看起來就像是增高了,而實際上並沒有長高。壓腳對形狀有作用,但身高沒有變化。
身高與什麼因素有關?
身高主要受遺傳影響,大多數身高較高,後代通常也較高。個子矮的父母,孩子矮。但是,如果孩子在其他方面條件好的話,成長後也會有一定的身高。例如,營養、鈣、維生素d和蛋白質的攝取對身高有很大影響,生活中也有人,父母很高,但營養不良,自己不太高。身高取決於人體生長激素的分泌。適量的運動和充足的睡眠可以刺激生長激素的分泌。例如,經常運動的人通常比不運動的人高,侏儒症患者腦垂體分泌的生長激素明顯不足,性腺發育不全的女性身高在1.4米以下。最後,兒童青少年時期的許多疾病,如貧血、內分泌失調、慢性感染、消化不良等,都抑制生長。
怎樣才能長得更高?
李輝醫生說,如果想提高的話,可以通過飲食、運動進行,飲食方面主要補充足夠的營養,補充鈣的運動方面需要進行伸展性的運動,跳繩、跳繩、吊環、籃球。但是,要提高的前提是在可以提高的年齡,所以在快速提高的時期採用這些方法,有助於提高,到了身高不再成長的年齡,就不能再提高了。
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