怎樣防止便祕？
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便祕是衆所周知的疾病，也是發病率高的疾病。便祕的出現主要是因爲生活方式不好，其實是一種疾病的影響。便祕後，患者的生活和工作受到影響，立即解除便祕是很重要的。當然，在日常生活中，如果能預防便祕，就能避免危害。
一般來說，便祕的預防只要通過病因進行，就可以達到更好的效果。不良生活方式是主要原因，最好從生活方式開始。如何防止便祕？
1、平時要注意飲食的選擇，不要吃太多小吃、刺激、油膩的食物。否則，便祕就會發生，平時吃多了大便就會幹燥，排不出便來，平時要多吃清淡的食物。
2、平時我們的飲食營養也要補充，特別是纖維素的食物，蘋果、香蕉、南瓜等新鮮水果和蔬菜，對腸道有消化和光滑的好處。
3、平時便祕的患者需要補充水分，平時多喝水，加入蜂蜜，檸檬有助於更好地消化腸道，使腸道更加光滑消化，繼續便祕就好了。
這裏需要注意的是，偶爾便祕，危害較小，但長期便祕可能是疾病的原因。因此，長期便祕的患者最好去專業醫院治療，以免造成更大的危害。另外，在治療便祕的方法的選擇上，根據原因，可以更快地取得治療效果。
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