肛裂不舒服 或者走四步看

肛裂是由於大便祕結、排便力過猛、牙線以下肛管皮膚破裂、肛管狹窄、繼發感染、慢性潰瘍引起的。主要表現爲排便疼痛、出血、便祕，除急性發作外，多以家庭護理爲主，肛裂不適，該怎麼辦？

肛裂的5個原因

1、解剖因素:肛門管外包約肌的淺部在肛門後形成肛門尾韌帶，硬、伸縮性差的肛門提肌大部分附着在肛門管的兩側，因此肛門管的前部和後部比兩側強，容易損傷的肛門管和直腸形成肛門管的直腸角，肛門管的後部承受糞便壓力大等是肛門裂開的因素。

2、外傷：慢性便祕患者，由於大便乾硬，排糞時用力過猛，易損傷肛管皮膚，反覆損傷使裂傷深及全層皮膚，形成慢性感染性潰瘍。據報道，便祕的肛裂佔14%~24%，便祕也有可能是肛裂的結果，患者害怕排便。另外，產傷也會引起肛裂，約佔3%~9%。腹瀉時頻繁排便，肛管敏感收緊也容易損傷，反覆損傷形成慢性感染性潰瘍。

3、感染：齒狀線附近的慢性炎症，如後正中處的肛竇炎，向下蔓延而致皮下膿腫，破潰而成爲慢性潰瘍；肛管損傷後亦難癒合的原因至今不明，有人認爲主要是損傷合併感染所致，感染時炎性細胞可以釋放溶膠原酶，阻止上皮組織再生與延伸。

4、缺血：近期有人提出肛管後正中線缺血是肛裂好發於該處的原因，因爲肛管遠端是由直腸下動脈供應，該血管穿越坐骨直腸窩，分出小支經肛管括約肌至黏膜，但多數後聯合處缺乏直腸下動脈分支（佔85%）。從毛細血管形態學研究也提示後正中線處內括約肌內部的毛細血管較稀疏。有人應用激光多普勒血流儀測得肛管後聯合處的血流較其他象限處爲少。以上都說明缺血確是慢性肛裂發病的主要因素。

5、肛門管狹窄:先天畸形、外傷或手術引起的肛門管狹窄，乾燥糞便通過時容易損傷引起肛門破裂。

肛裂不適或四步行走

一步:定時排便

專家指出，符合生理要求的排便時間是早上起牀或早飯後。經過一夜的消化、吸收，糞便已經儲存在乙狀結腸。起牀產生的起立反射和早餐後產生的胃結腸反射增加了結腸蠕動波，增加了結腸內壓，產生了便利。這個時候可以不增加腹壓，順利。

兩步:注意飲食

專家表示，夏天預防肛裂，在飲食方面，應多吃粗纖維含量高的食物，如新鮮蔬菜、水果、甘薯、麥片等。粗纖維食物可軟化大便，增加排糞量，刺激結腸蠕動。有些肛裂患者只要通過上述方法，症狀就能得到緩解。

三步:解決便祕問題

專家表示，飲用水療法是防止便祕最有效、最便宜的方法。喝的是白開水、淡鹽水、蜂蜜水和飯前飯後的湯。不要喝太多濃茶和含咖啡因的飲料。茶葉中的單寧酸可以收斂澀大便，咖啡因有利於尿液，加速失去水分的作用。

四步:養成排便習慣

預防肛裂，養成排便習慣。養成定期大便的好習慣，有肛裂者，大便平滑不硬，要多吃新鮮蔬菜和粗纖維食品。必要時服用緩瀉劑，假如導等。便後用高錳酸鉀溶液或熱水坐浴，解除括約肌痙攣，減少疼痛，改善局部循環。也可外敷消炎止痛油膏或栓劑。