老人經常骨折應該怎麼防?補充維生素B12可預防骨折嗎?
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據瑞典一家雜誌報道,老年人的骨質很差,許多老年人容易骨折。骨折會影響老年人的日常生活,大大降低老年人的生活質量。因此,如何預防骨折已成爲老年人的一個大問題。一些專家指出,老年人可以補充維生素B預防骨折是真的嗎?老年人應該如何補充維生素?B12呢?預防骨折的老年人應補充維生素B如果老年人想預防骨折,應該補充維生素B12。之前有一個專業的醫學博士研究選擇了1000名75歲左右的男性進行研究,發現體內維生素較多B12歲的老年人骨折,而維生素B含量低的老年人常骨折。從這裏可以看出,如果你想預防骨折,你應該先給自己補充維生素B12.等到你體內的維生素b當含量較高時,老年人不那麼容易骨折。老年人應通過飲食補充維生素b如果老年人想補充維生素b如果是12,老年人應該多吃維生素b12種食物,如魚、肉、雞蛋等,富含維生素b12。老年人可以通過補充食物獲得足夠的維生素b12.必要時也可以吃營養保健品。老年人補充維生素b12有很多好處,不僅可以預防骨折,還可以延緩衰老,提高睡眠質量,改善精神狀態。總之,老年人缺乏維生素b12.他的健康會受到很大影響。老年人應該通過調整飲食來補充維生素b12。
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