老年人腳痛風的原因有哪些?老年腳痛風有哪些食療方?
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痛風是老年人常見的疾病,發作痛苦,嚴重時關節扭曲。那麼老年人的腳痛風呢?有什麼方法可以緩解痛風呢?讓我們一起知道吧。
老年人痛風是一種非常常見的疾病。沒有發作就沒有感覺。一旦發作,疼痛就不會出現。有沒有更好的緩解老年人腳痛風的方法?讓我們看看。
老年人腳痛風的原因
缺乏體育鍛煉
痛風患者大多是腦力勞動者,體力勞動者往往較少,這主要與身體不經常鍛鍊直接相關,因爲鍛鍊不僅能促進新陳代謝,還能幫助控制血糖、血脂、血尿酸,但需要注意的是,鍛鍊也應根據自己的情況,如高尿酸血癥患者,劇烈鍛鍊也能誘發痛風。
2、長期飲酒
現在很多人喜歡喝酒,大量飲酒也是痛風的主要原因。
因爲酒精含有一種物質可以促進腺嘌呤核苷酸的轉化,從而進一步增加尿酸的產生,然後導致血液中乳酸濃度的增加,尿酸不能有效地從腎臟排出,促進尿酸鹽晶體的沉澱,也會導致痛風的急性發作。
3、飲食因素
根據相關調查,生活飲食不合理也會導致痛風的形成,醫生說,許多精神壓力和過度疲勞患痛風的機率遠高於正常人,這主要是因爲情緒也會影響身體內分泌的正常功能,緊張往往是尿酸異常的主要原因。
4、遺傳因素
痛風的病因也與遺傳因素密切相關。
5、肥胖因素
根據美國研究人員的數據分析,根據肥胖人羣的數據調查,肥胖人羣患痛風的概率逐漸增加,肥胖痛風患者的發病年齡也逐漸趨於年輕化。
老年腳痛風食療方
1、百合粥
鮮百合50克,糯米100克,適量冰糖。放入鍋中(最好用砂鍋),加水煮至米花湯稠,溫熱服用。每天服用3~4次,連續服用1個月左右即可見效。以糯米養胃的特點,米粥的利尿作用和營養補充,顯著減少了百合中秋水仙鹼的副作用,溫和地發揮了輔助治療作用。
2.木瓜車前薏米飲用
木瓜30克,鮮草60克(幹車前草30克),薏苡仁20克,加水適量,煎20分鐘,去渣取汁。
三、紅花蘇木飲
紅花5克,蘇木5克,加水適量,煎20分鐘,去渣取汁,加糖適量調味,每天吃三次。適用於關節腫脹和皮下結節的患者。
4、薏苡仁粥
薏苡仁15克,米30克,加水煮粥。早晚服用一次,10天爲一個療程。適用於血尿酸高、無明顯症狀的患者。
5、慈姑
不拘量,可以做飯,直接吃。
6、板栗
板栗蒸熟風乾,每天空心服510個。10天是一個療程。適用於血尿酸高、腰膝無力的患者。
老年人腳痛風注意事項
飲酒對痛風性關節炎患者的順利康復非常不利,患者平時應嚴格限制不飲酒。飲酒容易在體內積聚乳酸,對尿酸排泄有競爭性抑制作用。大量飲酒可顯著增加血清尿酸含量,誘發痛風。
在日常飲食中,患者應適當增加鹼性食物的攝入量,以降低血清尿酸的濃度,甚至使尿液呈鹼性,從而增加尿酸在尿液中的可溶性,促進尿酸的排出。痛風性關節炎患者可以減少食物中的嘌呤含量,比如先煮肉,放棄湯再煮。此外,辣椒、咖喱、胡椒、芥末、生薑等食品調味品能刺激植物神經,誘發痛風急性發作,應儘量避免使用。
正常排出體內過多的尿酸是治療痛風性關節炎的重要方法。患者在日常生活中應多喝水稀釋尿液,每日液體攝入量應達到2500~3萬ml,每天排尿量達到2000ml以上,防止結石的形成。爲防止尿液濃縮,痛風性關節炎患者應在睡覺前或半夜喝水。
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