尿失禁的保健護理

尿失禁是指尿液不受膀胱控制自動流出，是老年人常見的一種現象，引起老年人尿失禁的原因有很多，如中樞神經系統疾病、手術、尿積、不穩定性膀胱、生育損傷、閉經後，臨牀上主要表現爲急迫性尿失禁、壓力性尿失禁、充溢性尿失禁和功能性尿失禁，根據病因採取合理的治療方法，那麼平時如何進行尿失禁的保健護理呢？

尿失禁的保健護理

1、心理護理：尿失禁給病人帶來了很大的精神壓力，患上這種疾病的人非常的痛苦，甚至影響正常的生活和工作，從而使病人心情低落，意志消沉、這對於疾病的恢復是非常不利的，根據研究表明，當人情緒低下時，身體免疫力會下降。因此，平時要積極與患者溝通，說明有關疾病的知識，確立克服疾病的自信，保持良好的精神狀態，積極配合治療和護理，達到治療和康復的最佳效果。

2、注意事項:患尿失禁的人在生活中保持皮膚清潔，保持皮膚清潔乾燥，經常清洗會陰部皮膚，更換褲子、牀單、墊子等，不要因尿長期滋潤皮膚而引起皮膚炎症。患者注意不要停止尿液，如果有尿液，應儘快排出。

3、功能訓練:繼續膀胱功能訓練，定期排尿，建立規則排尿習慣，促進排尿功能恢復。鍛鍊肌肉力量，指導患者進行盆底肌肉鍛鍊，提高控制排尿的能力，對於長期尿失禁的人，可以使用成人紙尿片，避免尿帶來的不適。

4、飲食護理:尿失禁者飲食主要以清淡易消化的食物爲主，多吃綠色蔬菜和水果，如白菜、芹菜、黃瓜、蘿蔔、油菜、香蕉、蘋果、西瓜等，每天早飯或晚飯都可以喝米粥、蔬菜粥等，對疾病也有益。尿失禁患者不吃油膩、油炸類、辣等刺激性食物，如肥肉、油條、辣椒、動物油等，會加重患者的不適，另外，蛋糕、奶油、巧克力等高糖食物也不吃。多喝白開水，每天喝水量約爲2000~3000毫升，有助於促進排尿反射，但睡前不要喝水，減少排尿量，保證睡眠時間，也不要喝可樂、咖啡、酒等。