如何善待前列腺
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秋冬到了,天氣逐漸變涼,有研究表明,寒冷天氣對男性前列腺的影響很大。因爲寒冷的刺激,身體就得提高交感神經的興奮性來抵抗這種刺激。這是一種自然的人體生理保護反應機制,是好事!但對於增大的前列腺可就不是好事了,寒冷天氣使前列腺體收縮、腺管和血管擴張,造成慢性充血,導致尿道內壓增加,可引起尿液逆流,加重前列腺液的淤積,引起尿頻、尿急、尿痛、會陰睾丸疼痛等症狀。
那麼,如何善待和防範呢?
自然是保暖,特別是小腹部千萬不能像女星一樣爲了性感而外露,小腹會陰部就是男人的軟肋。
要吃好,都說男人的健康是吃出來的,平時應該多吃些海產品、瘦肉、豆類植物、白瓜子、花生仁、南瓜子及芝麻等,以滿足人體對鋅的需求;多些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果等,以補充各類抗氧化劑。不宜飲酒、辛辣等食品;更不宜吸菸。
再其次,就是要喝好,寒冷的季節裏,白天要多喝些水,多排尿,通過尿液來充分沖洗尿液,有利於前列腺分泌物排出,還能預防尿道的感染。
中老年男性朋友們,在吃好、喝好的同時,好要愉快地玩好,如散散步、打打拳、打打麻將等,特別提醒的是,在戶外玩的時候,要注意保暖,保持溫暖的局部環境可使前列腺引流通暢、充血水腫狀態的緩解;打麻將時,要注意椅子要用墊子墊好,不要直接坐在涼的椅子上。
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