預防前列腺炎的5個要點是2個冬季食療補充偏差
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冬天是最不喜歡運動的季節,是很多疾病多發的季節,特別是前列腺炎,低溫容易引起前列腺炎,明顯增強感神經的興奮性,容易收縮男性腺體,引起前列腺液的淤積,有些患者冬天有停止尿液的習慣,所以前列腺炎的症狀
預防前列腺炎的5個要點
中醫專家介紹,預防前列腺炎要從正確喝水、不要憋尿、注意保暖、增強機體免疫力、飲食有節五個方面預防。
1、正確喝水
水是生命之源,所以預防前列腺炎更是要多喝水,減少飲水量對於前列腺炎患者來說非常不可取,水可以稀釋尿液,飲水量的減少會使尿液濃縮,排尿次數減少,尿液中細菌增多,增加對前列腺、腎臟、膀胱的危害。前列腺炎患者應保持每天喝2升以上的熱水,以達到清洗尿道、促進排除前列腺分泌物和預防感染的效果。如果擔心夜間頻繁夜晚會影響睡眠,白天可以適當增加飲用水量,睡前可以減少飲用水量。
2、不要憋尿
天氣變冷,不動是很多人的習慣。這使患者經常停止尿液,但停止尿液會使膀胱過度充滿,壓迫前列腺,容易引起尿液逆流,加重前列腺炎的症狀,危害腎臟和輸尿管等高等器官,前列腺炎患者特別要停止尿液。
3、注意保暖
冬季溫度過低,低溫容易引起前列腺炎,因此建議保持前列腺溫暖,保持前列腺引流順暢的保溫,減少肌肉組織的收縮,增加組織的氧氣含量,恢復充血浮腫狀態。
4、增強機體免疫力
預防疾病最主要的是增強患者對疾病的抵抗力,因此建議患者的生活規律、日常生活、堅持適當的體育鍛煉,如太極拳、短跑、飯後散步等,改善血液循環,有利於局部炎症的吸收,增強機體的內在抵抗力和免疫功能
5、飲食有節
過度勞累,加班可以提出人體免疫力,生活起居主要重視休息,避免過度勞累,長途騎自行車,長期坐着,不吃刺激性食物,不喝酒。多參加文體活動,增強自身免疫力和抵抗力,防止細菌侵入。
前列腺炎冬季食療補充偏方
補充偏方1、蝦墨魚排骨湯
材料:選擇墨魚乾、蝦、排骨、米酒。
方法:用熱水煮骨頭,放入薑絲,在燉鍋裏放入水,放入骨頭,放入墨魚乾燥的大火煮沸後,用小火煮2小時,放入蝦和調味料。
適用:該湯適用於冬季長期工作熬夜的前列腺炎患者,非常補鋅補鈣。
補充偏方2、南瓜蒸百合
材料:新鮮百合半、南瓜、蜂蜜適量。
方法:將南瓜去皮去瓤,百合掰開成瓣,然後將將百合放入沸水中,用冷水沖洗之後放幹。將南瓜和百合同放入蒸鍋中,蒸10分鐘左右,在百合上加入適量的蜂蜜吃。
適用:南瓜是前列腺炎男性最爲適合的調理食品,而在冬季乾燥的季節中多吃一些百合能夠能益肺潤燥,養陰生津。
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