常憋尿當心前列腺炎 冬季預防前列腺炎有妙方

每年冬天是前列腺發病的高峯時期，寒冷的氣候，前列腺容易生病，有些患者因爲害怕寒冷不想半夜起牀上廁所而停止尿液睡覺，或者因爲戀愛被子停止尿液不牀。那麼，氣溫下降時如何保護前列腺呢？

爲什麼停止尿液會引起前列腺炎？

前列腺是男性高貴的器官。保護人體生殖系統，分泌抗菌因子，保護自己和尿路。但前列腺處於泌尿系統、生殖系統和直腸之間的十字路口，生長環境惡劣，處於身體末端，經常受到細菌的直接侵入等周圍病變的影響，其他病原菌被血液和淋巴組織侵入。這些病原體沉積在前列腺中，延長時間，免疫功能下降，發展成各種前列腺疾病。

在低溫環境下，前列腺交感神經的興奮性顯着增強，前列腺體收縮，慢性充血，尿道內壓力增加。憋尿會使膀胱過度充滿，壓迫前列腺，加重前列腺液的堆積，引起前列腺疾病的發作，使患者出現尿頻、尿急、夜尿多、尿痛、會陰、睾丸疼痛等症狀。

男性冬天如何預防前列腺炎

1、不要停止尿液

冬天很冷，很多人半夜不想出溫暖的被子去廁所。但是，停止尿液會使膀胱過度充滿，壓迫前列腺，對前列腺疾病患者來說，尿液容易逆流，對上位器官(腎臟和輸尿管)造成危害。

2、不要久坐

冬天，很多人不想外出，特別是老年人喜歡坐在家裏。久坐會加重前列腺的負擔，很多前列腺疾病患者久坐會感到不舒服。因此，冬天儘量避免長時間坐着或長時間坐着的娛樂。

3、飲食注意

飲食中適當增加含鋅量多的食品微量元素鋅，可增加前列腺的抗感染作用，應多攝取。海貨、瘦肉、粗糧、豆類植物、花生仁、南瓜子、芝麻等含有大量鋅。每日飲水1.5～2.5升飲水可減少濃縮尿液中的有害物質對前列腺的影響，促進前列腺分泌物排放。

4、注意保暖

注意局部保暖局部保持溫暖的環境可使前列腺和精道的腔內壓力降低，平滑肌纖維鬆弛，減少出口阻力，使前列腺引流通暢。

5、合理控制性生活

性生活使前列腺充血，使前列腺增大，頻繁使前列腺無休息時間，引起炎症。但是，過度節制性生活的話，會引起長期的自動興奮，前列腺被動充血，容易發生慢性前列腺炎。

6、經常清潔前列腺部位

前列腺部位容易隱藏污垢，痛風性差，應經常清洗，避免細菌感染。特別是陰囊部位，汗腺多，伸縮性大，要注意清洗。包皮內部也有污垢，注意立即清掃。

7、經常鍛鍊

日常生活中經常鍛鍊身體以增強抵抗力，可以選擇每天慢跑半小時，可以有效增強體質，另外跑步運動，也可以對前列腺起到一定的按摩功效。但是，應該減少長途騎自行車等經常摩擦前列腺的運動。

中醫方法預防前列腺炎

1、馬齒莧車前草茶

馬齒莧60克，車前草60克。洗淨兩味藥，加水煎湯代替茶喝。

具有清熱利溼的功效，適用於溼熱型前列腺炎患者。

2、綠豆車前子湯綠

豆60克，車前子30克。把車前子用細紗布包起來，把綠豆洗乾淨，在鍋里加水燒開，用小火煮到豆腐爛，去車前子就可以喝了。

具有清熱利尿之功效，適用於溼熱型前列腺炎患者。

3、鮮豆芽汁

鮮綠豆芽500克，洗淨，以乾淨紗布絞擠取汁，加白糖適量，頻飲代茶。

具有清熱導紅的功效，適用於溼熱型前列腺炎患者。