慢性前列腺炎應該怎麼辦?慢性前列腺炎患者如何運動調理?
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慢性前列腺炎,屬於常見的男科疾病,很多人不清楚該如何調節,因爲除了接受正規治療以外,還應該多注意運動調養。相關專家表示,現在人們的生活越來越好,適當的運動對身體有很多好處。那麼慢性前列腺炎患者該如何運動調理呢?下面請看具體的介紹。
適合男性慢性前列腺炎運動調理法都有哪些:
1、慢跑
每天運動半小時是適宜防治前列腺炎的運動時間。這半個小時的運動也可以化整爲零,慢跑是保養前列腺的最佳形式跑步時,盆底肌肉規律而有節奏地張弛,使前列腺及其周圍器官和組織的血液活起來。
2、按摩臍腰
患者在日常坐位,左手在下,右手在上,順時針按摩臍部,約兩分鐘;然後兩臂屈肘放於身後,用手掌上下來回按摩兩側腰肌,以感到發熱爲止,約做兩分鐘。
3、游泳
慢性前列腺炎患者在游泳時能夠減緩前列腺周圍的肌肉,使之放鬆,且運動力度也相對寬鬆。
健康提示:在平時,前列腺炎患者一定要多注意運動,但是不要過度,因爲過度的運動會造成體力衰竭,對患者的恢復是沒有幫助的。專家還表示,慢性前列腺炎運動調理的話,可以適當的增加運動量,當人體處於運動狀態,全身的血液循環就會加快,前列腺炎局部的充血狀態就會減輕。
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