失眠該怎麼調理好呢 關於失眠的藥膳調理方法
本文已影響1.13W人
本文已影響1.13W人
隨着現代社會快節奏的生活,越來越多的人會感覺到心悸,怔忡,失眠,癔病、神經衰弱等不良反應,從而影響人們的身心健康.而且失眠的出現還會導致患者的內分泌激素失眠更嚴重,下面給大家分享一些關於失眠的藥膳調理方法,讓被失眠困擾的您早日擺脫掉失眠。
蓮子百合瘦肉湯;瘦肉切片用澱粉食用油醃製15分鐘,百合洗淨掰成小片.在沙鍋中放入高湯,蓮子,薑片將蓮子煮熟放入瘦肉大火煮5分鐘,加百合再煮2分鐘,撒上枸杞、加鹽調味,關火。
大棗粟米茯神粥;大棗5顆.粟米50克,茯神10克.用水煮茯神,取其汁液,用其汁液將大棗粟米同煮爲粥.每日食用早晚兩次.
甘麥大棗湯;甘草10克,大棗5克,小麥10克.將三者用冷水侵泡後,小火煎煮,每日早晚兩次.
百合的作用很多,和很多食物搭配在一起都有很好的養心、寧神的作用,百合綠豆乳是利用百合、綠豆一起在沸水裏面煮睡覺之前服用,服用時加些牛奶一起服用,有清心除煩鎮靜之效,牛奶含色氨酸能於腦部轉成血清素促進睡眠。
月經前失眠的調理方法
經期失眠怎麼調理
抑鬱失眠症怎麼調理 長期失眠抑鬱怎麼調理
經期失眠怎麼調理
緩解失眠的自我調理方法 藥膳粥既養顏又治失眠快學起來
孕婦失眠怎麼調理
長期失眠怎麼調理
失眠用什麼中藥調理
【調理女性失眠多夢的偏方】失眠多夢怎麼調理偏方
怎樣怎麼調理失眠症 頑固失眠症怎麼調理
失眠熬夜該如何調理 失眠熬夜的調理方法
晚上失眠怎麼調理
神經衰弱失眠調理方法
晚上失眠怎麼調理
失眠日常調理
孕婦失眠原因及調理方法
中藥如何調理失眠?
失眠的飲食調理方法介紹
嚴重失眠怎麼調理
失眠是什麼原因引起的 如何巧用藥膳調理失眠
月經失眠的調理
產後失眠怎麼調理
調試心理治好失眠
經常失眠怎麼調理
一失眠就需要吃助眠藥嗎?教你幾個調理失眠的好方法
經期失眠怎麼調理
失眠症飲食如何調理 失眠飲食怎麼調理
失眠多夢怎麼調理
失眠焦慮症該如何用藥呢?失眠焦慮症的中醫調理方法
失眠症應該怎麼調理