山楂荷葉陳皮茶的功效與作用 山楂荷葉陳皮茶減肥嗎
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山楂荷葉陳皮能減肥。
山楂荷葉陳皮茶含有消耗脂肪的成分,如荷葉鹼、解脂酶、內酯和黃酮類化合物。它們可以減少人體內脂肪的含量,茶中的陳皮也可以減少腹部脂肪。因此,山楂荷葉陳皮茶可以幫助肥胖者減肥。
山楂中的內酯和黃酮類化合物可以刺激胃酶的消化,而解脂酶可以消耗和分解體內更多的脂肪;荷葉中的荷葉鹼可以大大減少體內脂肪的積累;陳皮可以減少腹部脂肪,所以山楂荷葉陳皮浸泡在水中飲用,也有減肥的效果。
材料:荷葉幹10克(約半塊),山楂幹15粒,薏米10克,陳皮10克,土冰糖3小塊,水4碗
做法:
1.將陳皮、荷葉、山楂浸泡在水中,2分鐘後用水沖洗乾淨;陳皮軟化後,去除白肉。
2.把它們一起倒入鍋中,然後倒4碗的水進去,以大火的形式將它們煮開,之後再轉成小火煮30分鐘。
3.最後倒入冰糖,等冰糖融化。
最好每天在中餐或晚餐後半小時喝山楂荷葉陳皮茶。此時,喝這種茶可以促進胃的消化功能,從而分解脂肪,緩解油膩。
僅僅依靠山楂荷葉陳皮茶來減肥效果是有效的,最好調整飲食,不要吃太油膩和油膩的食物,辛辣刺激的食物也應該避免,同時做適當的鍛鍊,以使減肥效果更好。
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