溼氣太重有啥症狀 如何判斷體內是否有溼氣

如果你每天早上起牀時感到特別累，頭髮昏昏欲睡，無法振作起來，或者像穿溼衣服一樣，全身不清爽，人們懶得動……那你的身體一定是溼的。

早上方便後，你可以觀察大便。它粘在廁所上嗎，一盒水不能沖洗乾淨。不方便觀察廁所，也可以觀察衛生紙，正常情況下一兩張紙就足夠了，如果三五張紙反覆擦不乾淨，也表明身體溼。

此外，糞便的顏色和形狀也有助於判斷體內是否有水分。正常的糞便是金香蕉形的，但現在很少有人是這樣一個健康的糞便。當身體潮溼時，糞便的顏色是綠色的，軟而不成形，總是有一種不乾淨的感覺。隨着時間的推移，糞便產生的毒素在體內積累，所有的疾病都很複雜。

舌頭可以敏感地反映我們的身體狀況，舌頭是心臟的幼苗，在脾臟之外等待。刷牙前，我們不妨花幾秒鐘在鏡子前看舌頭。

健康的舌頭又紅又溼，舌頭表面有一層舌苔，又薄又白又安靜，乾溼適中，不滑也不幹。如果舌頭達不到這些指標，說明身體功能有問題。如果舌苔又白又厚，看起來又滑又溼，說明身體很冷；如果舌苔粗糙或很厚，又黃又油膩，說明體內有溼熱；如果舌頭是紅色的，沒有苔蘚，說明體內已經熱到一定程度傷陰了。

當你早上起牀刷牙時，你覺得噁心嗎？有些人一刷牙就嘔吐和噁心。他們的喉嚨裏總是有一種不乾淨的感覺。即使他們吐痰，也只是體內水分的表現。

當你早上起牀時，你會感覺到你的小腿是酸的還是沉的。當小腿發酸發沉時，也是體內水分的典型特徵。

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