怎樣睡覺最舒服最放鬆 告訴你怎樣舒服的睡個好覺
本文已影響7.67K人
本文已影響7.67K人
1.桂圓蓮子湯:
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯,具有養心、寧神、健脾、補腎的功效,最適合於中老年人、長期失眠者服用。
2.靜心湯:
龍眼肉、川丹蔘各三錢,以兩碗水煎成半碗,睡前30分鐘服用。可達到鎮靜的效果,尤其對心血虛衰的失眠者,功效較佳。
3.安神湯:
將生百合五錢蒸熟,加入一個蛋黃,以200毫升水攪勻,加入少許冰糖,煮沸後再以50毫升的涼開水攪勻,於睡前一小時飲用。
4.酸棗仁湯:
酸棗仁三錢搗碎,水煎,每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統,有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
5.三味安眠湯:
酸棗仁三錢,麥冬、遠志各一錢,以水500毫升煎成50毫升,於睡前服用。以上三種藥材均有寧心、安神、鎮靜的作用,混合有催眠的效果。
博禾醫藥溫馨提示:取黨蔘35克,去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣後,與洗淨的米和水共煮,米熟後加入紅糖服用。對於心跳加快、健忘、失眠、多夢者有明顯療效。
抱孩子怎麼最舒服
怎樣打飛機舒服 男人打飛機最舒服的姿勢
最舒服的關係是可以說廢話 最舒服的關係是什麼樣的
怎麼樣睡個好覺
孕晚期怎麼睡覺才舒服 孕晚期正確睡覺姿勢。
手機最舒服的設置是什麼 手機什麼狀態感覺最舒服
懷孕六個月左側睡覺不舒服怎麼辦
懷孕怎樣睡覺姿勢最好
孕晚期要怎樣睡覺最好
孕中期怎麼睡舒服
孕晚期怎麼睡舒服
在電動車裏睡覺舒服嗎 車裏睡覺要注意什麼
怎麼抱寶寶最舒服
懷孕晚上睡覺肚子不舒服
怎麼抱寶寶睡得舒服
孕晚期怎麼睡舒服點
小兒哮喘怎麼睡舒服
中醫教你這樣睡美容覺最好
睡覺不舒服是什麼原因?
睡覺前胃不舒服是什麼原因,該怎麼辦
孕晚期怎麼睡更舒服
戀愛中最舒服的相處方式是怎樣的 情侶最舒服的狀態介紹
怎麼驅蚊最有效,四個小妙招讓你舒服睡個好覺
【孕婦睡覺不舒服怎麼辦】懷孕睡覺不舒服怎麼辦纔好
做過最輕鬆舒服的工作是什麼 你最羨慕什麼樣的工作
新生兒怎麼睡才舒服
孕婦怎麼樣睡覺最好
懷孕32周睡覺很不舒服
怎麼樣避孕最好 避孕怎麼舒服怎麼來!
佛繫戀愛可以有多舒服 你眼中最舒服的相處方式是怎樣的